¿Cuáles son los Tres Clásicos de Personajes para una alimentación saludable?

Come temprano, come bien al mediodía y come menos por la noche.

Cuanto menos disfrutas, más sufres.

Comer con prisas puede dañar tu estómago.

Serás estúpido cuando estés lleno.

Más vinagre, menos droguería.

La carne de ajo es rica en nutrientes.

Beber sopa antes de las comidas para ganar receta.

Grano grueso y fino, regular.

La carne y las verduras no son excesivas.

Nunca envejecerás si estás siete veces lleno.

Es mejor meterlo en la olla que tener la barriga hinchada.

Masticación y deglución, digestión.

Los hombres comen puerros y las mujeres raíces de loto.

La locura duele el cuerpo, la violencia duele el estómago.

Secretos de Salud

Para garantizar una buena salud, primero hay que prestar atención a la nutrición. Si la nutrición es suficiente, asegúrese de prestar atención a la mezcla de alimentos. Hace ya 2000 años, el "Huangdi Neijing" propuso que los cinco granos son tónicos, las cinco frutas ayudan, los cinco animales benefician y las cinco verduras son tónicos. Estos cinco tipos son amargos, amargos y salados, cada uno con sus propios méritos.

El principal componente nutricional de los cereales integrales son los carbohidratos, seguidos de las proteínas, que pueden nutrir el qi de los cinco órganos internos. Las frutas son ricas en vitaminas, sales inorgánicas y celulosa, que pueden ayudar a los "cinco cereales" y los "cinco ganado", a que el cuerpo humano pueda obtener una nutrición más completa.

La carne, la leche, los huevos y otros cinco animales son los más nutritivos y pueden nutrir la esencia y la sangre del cuerpo humano. Complementar los aminoácidos esenciales y los alimentos básicos puede promover la salud humana. Las verduras contienen mucha agua, vitaminas y especialmente fibra. En general, una combinación inteligente de cereales, frutas y verduras con carne, leche, aves y huevos es la más nutritiva y beneficiosa para la salud.