¿Cuál es la diferencia entre Bagua Zhang y Tai Chi?
La diferencia entre Baguazhang y Tai Chi
1. Baguazhang, Tai Chi Chuan
El Tai Chi enfatiza la autodefensa completa, hundirse en el abdomen y controlar. Movimientos con consciencia completos, combinan los cambios yin y yang, sin fuerza.
La Palma Bagua gira en círculos, flota y se hunde en el abdomen. Para conseguir lo que quiere, sé fuerte y suave al mismo tiempo. Es vívido y flexible debido a los cambios de enemigos, y su uso es inteligente. Cada serie de Tai Chi es diferente, al igual que el estilo Chen, que combina dureza y suavidad. El estilo Yang es a la vez duro y suave, simple y fácil de aprender.
Las prácticas de Tai Chi y Bagua son las mismas, pero la apariencia es diferente. El Tai Chi se mueve en línea recta, mientras que el Bagua se mueve en círculo. Todas son técnicas de boxeo heredadas de familia, cada una con sus propias características.
El Tai Chi es un tipo de arte marcial interno. En Neijiaquan, la medicina china se centra en encontrar el lugar adecuado y calmar el Qi. No puedes dejar de practicar Tai Chi. Debes mantener tus movimientos consistentes, corregir tu mentalidad y hacer bien cada movimiento para lograr aún más consistencia en espíritu y fuerza. El Baguazhang es más complicado que el Tai Chi y se practica principalmente caminando. ¿Ir? Un punto muy importante es apoyarse en las piernas, utilizar la cintura para caminar y utilizar el cinturón para las palmas.
2. El contenido básico de Baguazhang
Baguazhang son las ocho palmas madre, también conocidas como las ocho palmas antiguas, es decir, una sola palma se transforma en una palma, una palma doble. Se transforma en una palma, y la palma gira de acuerdo con la tendencia: girar Palma, moler la palma, perforar la palma, girar la palma, girar la palma, girar la palma, girar la palma. Los contenidos que circulan en varios lugares no son exactamente los mismos, representados por leones, ciervos, serpientes, aguiluchos, dragones, osos, fénix y monos, además de dobles palmas y aplausos. Cada una de estas palmas puede derivar muchas técnicas de palma, lo que comúnmente se conoce como una palma que da origen a ocho palmas y ocho palmas.
El Baguazhang se puede practicar en forma simple, doble o Sanda. Según el "Antiguo Libro del Boxeo", todavía hay 18 manos Arhat, 72 pies oscuros y 72 piernas rotas en el sistema de boxeo Baguazhang, pero muy pocos han sido transmitidos. Todos los instrumentos del sistema Baguazhang, como cuchillos, lanzas, espadas, alabardas, etc., aún reflejan las características de cambiar con el movimiento, llevar maquinaria consigo, transformarse con cada paso y conectarse con la tendencia. Además, están Yuan Yangshuo, Ji Zhaorui, Hot Wheels y Judge. Baguazhang es beneficioso para entrenar la flexibilidad, la velocidad y la resistencia de las personas, especialmente el entrenamiento de la fuerza de las extremidades inferiores. Después de la fundación de la República Popular China, Baguazhang fue catalogado como un evento de competencia y actuación nacional de artes marciales.
3.Características del Tai Chi
3.1, integralidad. Tai Chi es una ingeniería de sistemas integral y una disciplina integral con características culturales tradicionales chinas. Cuestiones que involucran a las personas y la sociedad, a las personas y la naturaleza, y al propio cuerpo humano, incluida la literatura clásica, la física, la atención de la salud, la medicina, las artes marciales, la fisiología, la psicología, la biomecánica del deporte, etc. , encarna la concepción del mundo, la concepción de la vida, la concepción moral, la concepción de la vida y la concepción de la competencia de la literatura oriental.
3.2. Adaptabilidad. Los movimientos del Tai Chi son suaves y lentos, y los estilos no son difíciles de aprender. Además, la altura de la postura y la cantidad de ejercicio pueden ser diferentes según el físico del individuo, lo que puede satisfacer las necesidades de diferentes edades y físicos. No es sólo para los viejos y los débiles.
3.3. Las características de los movimientos relajados y flexibles, los movimientos suaves y la ausencia de necesidad de ejercer fuerza del Tai Chi no solo pueden eliminar la rigidez original de los practicantes del boxeo, sino que también evitan daños a músculos, articulaciones, ligamentos y otros órganos. No sólo puede cambiar los hábitos e instintos de esfuerzo de las personas, sino también evitar la posibilidad de opresión en el pecho, tensión y bloqueo del Qi y la sangre causados por un esfuerzo y una respiración inadecuados.
¿Por qué Baguazhang es adecuado para que las niñas practiquen?
A la mayoría de las chicas les gusta bailar. ¿Apellido Baguazhang? ¿Wu? ¿No tienes apellido? ¿Bailar? , pertenece a las artes marciales tradicionales, que es muy diferente a la danza, pero ¿la de ella? ¿Ejercicio de cuerpo completo? El cuerpo contiene muchos genes de danza. La belleza del cuerpo de Baguazhang es tanto masculina como femenina. La niña puede practicarla con gracia y gracia, con una apariencia heroica. La simple práctica de la danza no puede combinar las artes marciales; en el proceso de practicar Baguazhang, también se desarrollan algunas habilidades básicas de danza y gimnasia.
¿En términos generales? ¿Es todo defensa propia? ¿Banda? Hay muchas cosas que requieren coraje y fuerza, que no necesariamente son adecuadas para mujeres débiles. A través del ejercicio de Baguazhang, uno puede compensar las debilidades de su carácter, aumentar su coraje y sus habilidades para luchar y atacar, y aprender a usar su inteligencia para luchar contra el enemigo, ganando así la batalla con los débiles. Este tipo de cambio de personalidad y mejora de habilidades surgen inconscientemente en la práctica diaria, haciendo que la chica se vuelva débil. ¿Audaz y atrevida, hermosa y fresca, humilde y cortés? .
Las chicas quieren perder peso y el círculo Baguazhang es una buena forma de perder peso mediante el ejercicio. Las personas consumen azúcar en sangre durante el ejercicio extenuante de corta duración, mientras que la grasa se puede consumir durante el ejercicio de velocidad constante a largo plazo. El movimiento Baguazhang cumple con este requisito.
¿Cuáles son los beneficios de practicar Tai Chi?
El ejercicio de Tai Chi no solo puede ejercitar las extremidades, sino también ejercitar músculos, articulaciones y huesos, mejorar la función del sistema nervioso central y mantener un buen equilibrio entre la excitación y la inhibición del cerebro.
cortex. Mejora el estado de ánimo de las personas y activa diversas funciones fisiológicas. Mientras regula la actividad del sistema nervioso central, el ejercicio de Tai Chi puede fortalecer la circulación sanguínea y linfática, así como las funciones cardiovasculares y respiratorias. No sólo promueve el qi, activa la circulación sanguínea y elimina la estasis sanguínea, sino que también mejora la función digestiva y el proceso metabólico de las personas. Por tanto, el Tai Chi es un muy buen método de ejercicio integral para el cuidado de la salud.
La práctica regular de Tai Chi puede hacer que los fuertes sean más fuertes y los débiles más fuertes. Con los medicamentos adecuados se pueden tratar muchas enfermedades crónicas.
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