¿Puede el polvo sustitutivo de comidas ayudarle a perder peso? ¿Cómo comer?

¿Puede el polvo sustitutivo de comidas ayudarle a perder peso? ¡Mi respuesta es no! ¿Cómo comer? ¡Mi respuesta es que es mejor no comerlo!

Personalmente creo que la pérdida de peso sólo se puede lograr mediante una dieta y ejercicio adecuado.

Controlar tu dieta no es lo mismo que hacer dieta. Hacer dieta no se trata de comer, se trata de absorber la energía alimentaria normal. Puedes hacer un plan de dieta según tu propia situación. ¡Los refrigerios nocturnos definitivamente no están permitidos! Si eres niño te recomiendo un plato: pechuga de pollo hervida en un poco de agua con sal.

Haz ejercicio adecuadamente. Como quieres perder peso, básicamente ganarás mucho peso, así que no seas como aquellos que corren 10 kilómetros al día porque sus rodillas no aguantan. Sin embargo, correr sigue siendo una forma de ejercicio sencilla y económica, pero se recomienda moderación.