Red de conocimientos sobre prescripción popular - Colección de remedios caseros - Después de que me despertaron a las 5 en punto esta mañana, me dolía la sien derecha y hay un punto doloroso cuando la presiono. También me duele el lado derecho del cuello y tengo el cuello rígido.

Después de que me despertaron a las 5 en punto esta mañana, me dolía la sien derecha y hay un punto doloroso cuando la presiono. También me duele el lado derecho del cuello y tengo el cuello rígido.

Pertenece a la migraña.

Actualmente no existe ningún medicamento específico que pueda erradicar la migraña. El tratamiento más eficaz es evitar los factores desencadenantes entre las migrañas. Los detalles son los siguientes:

Manténgase alejado de los alimentos con tiramina.

La tirosina es la principal causa del vasoespasmo, que puede provocar fácilmente ataques de dolor de cabeza. Dichos alimentos incluyen: queso, chocolate, alimentos cítricos, sardinas en escabeche, hígados de pollo, tomates, leche, bebidas con ácido láctico, etc.

Reducir el consumo de alcohol

Todas las bebidas alcohólicas pueden provocar dolores de cabeza, y el vino tinto en particular contiene más sustancias químicas que provocan dolores de cabeza. Si debes beber, lo mejor es elegir alcohol incoloro como vodka y vino blanco.

Aprende a reducir el estrés

Relájate, opta por darte un baño tibio, haz yoga y otros ejercicios relajantes para evitar dolores de cabeza.

Ejercicio de rutina

Para quienes padecen migraña, los ejercicios que se centran en el entrenamiento de la respiración y el pranayama (como el yoga y el qigong) pueden ayudar a estabilizar el sistema nervioso autónomo y aliviar la ansiedad y la tensión muscular. como el estrés.

Vive una vida normal

Crea un ambiente tranquilo, mantén un horario regular y acuéstate y levántate a horas regulares incluso en días festivos.