¿Qué frutas son buenas para la vista?

En términos generales, las frutas que son buenas para la vista incluyen las manzanas, los plátanos y los arándanos. El análisis específico es el siguiente:

1. Manzanas: Las manzanas son ricas en vitamina A, ácidos de frutas y otros nutrientes. Comer manzanas con moderación puede complementar los nutrientes que necesita el cuerpo, proteger la visión y es bueno para los ojos.

2. Plátano: Los plátanos contienen nutrientes como el potasio y el caroteno que se pueden convertir en vitamina A, y el potasio puede ayudar al cuerpo a excretar el exceso de sal. Comer plátanos con moderación puede aliviar la fatiga visual.

3. Arándanos: Los arándanos son ricos en antocianinas, vitaminas y otros nutrientes. Comer arándanos con moderación no sólo puede promover el desarrollo de la retina, sino también la circulación sanguínea en los ojos.