Bajos en grasas y saludables. ¿Qué alimentos pueden ayudarte a no perder ni una gota de grasa y el sudor?

El pangasius es mi carne preferida durante mi período de pérdida de peso. 100 g de pangasius tienen 80 calorías y es un alimento bajo en grasas, calorías, alto contenido de humedad y alto contenido de proteínas. Sin espinas, los ancianos y los niños pueden comer con tranquilidad. Basa tiene menos olor a pescado y es más fácil de operar. Es bueno para hacer pescado basa con tomate o asarlo a la parrilla. Puede reponer los ricos nutrientes del cuerpo de manera oportuna, mejorar la función inmune del cuerpo y prevenir la obesidad al comer más. Se puede decir que es inagotable. Durante la pérdida de grasa, evite las carnes grandes y elija "ella", que es baja en calorías, refrescante y no grasosa. Si lo comes durante mucho tiempo, se te caerán los pantalones.

Ingredientes necesarios para el panga asado: un trozo de panga, sal y pimienta negra, rodajas de jengibre, medio limón verde, una cucharada de aceite y una cucharada de vino de arroz. Paso uno: Prepare toda la información con antelación. Una vez descongelado el pangasius, límpielo y absorba con toallas de papel. Paso 2: Añade una cucharada de vino de arroz, jengibre en polvo, una cucharada de aceite, pimienta negra y sal y deja marinar durante 20 minutos. Paso 3: Corta cuatro rodajas de limón verde y colócalas encima. Pero no amargo. Cuanto antes se caliente el horno eléctrico, mejor. Hornéalo en el horno eléctrico a 200 grados durante unos 20 minutos, y luego podrás comerlo con limonada. Su fragante panga asado está listo, muy sencillo, la carne queda tierna y deliciosa. Elegí bien el grupo adelgazante y me lo perdí miles de veces ~ ~ ~

Ingredientes para patatas chips frías: 1 patata grande, 1 cebollino, 1 cilantro, cantidad adecuada de ajo, un poco de sal, 1 cucharada de salsa de soja, 1 cucharada de vinagre, un poco de azúcar, 1 cucharada de aceite de chile, media cucharada de pimienta en polvo, media cucharada de comino. Práctica: 1. Pelar y lavar las patatas, primero cortarlas en rodajas gruesas, luego cortarlas en bonitas tiras onduladas con un cuchillo para flores, remojarlas en agua para quitarles el almidón y enjuagarlas dos veces. 2. Hierva la cantidad adecuada de agua caliente en la olla. Después de hervir, ponga a fuego medio, agregue las papas fritas y los frijoles se volverán transparentes. Retirar y escurrir. 3. Lavar el cilantro y cortarlo en trozos pequeños. Pica el ajo en trozos pequeños y colócalo en un tazón pequeño. Agrega un poco de sal, 1 cucharada de salsa de soja, 1 cucharada de vinagre, un poco de azúcar, 1 cucharada de aceite de chile, media cucharada de pimienta en polvo y media cucharada de comino en polvo y mezcla bien. 4. Añade los gajos de perejil a las patatas chips. Vierta la salsa sobre las patatas fritas y revuelva bien. A los niños les encanta este sabor de patatas chips. Sencillo, práctico y no graso.