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¿Cuál es la manera de mantener una buena salud?

¿Qué es la atención médica? ¿Cuál es el régimen de salud de la medicina tradicional china?

Mantener la salud es mantener la vida. La preservación de la salud es el principio y método para mantener la vida.

El cuidado de la salud de la MTC es una disciplina que, bajo la guía de la teoría de la MTC, estudia las leyes de la vida humana, busca formas de mejorar la vitalidad y prevenir enfermedades, y explora el mecanismo del envejecimiento y los principios y teorías de la longevidad. . Su teoría es científica y práctica y es la esencia de la cultura médica china.

Características del cuidado de la salud de la medicina tradicional china

Respetar y cumplir las leyes de la naturaleza.

Preservación de la salud, también conocida como preservación de la salud, cultivo moral, preservación de la salud, etc. Quitarse la vida significa quitarse la vida, lo que significa que la vida está en nuestras propias manos. Si una persona presta atención a su salud, podrá vivir una larga vida. Si no presta atención a la atención médica, "morirá joven cuando tenga más de cincuenta años". La esperanza de vida humana es limitada, esto es una ley natural. La medicina tradicional china sigue las leyes y persigue la inmortalidad.

Énfasis en la salud mental

La medicina tradicional china cree que las emociones de las personas, es decir, el mundo espiritual, son muy importantes. La recuperación psicológica es una parte importante de la atención médica. Evitar la estimulación mental negativa y mejorar la capacidad de adaptación autopsicológica son uno de los principios que se siguen en la atención sanitaria de la medicina tradicional china. "El Clásico Interno del Emperador Amarillo" dice: "Si deseas ser armonioso, tu espíritu será recto, tu alma no se separará, no podrás arrepentirte y tus cinco órganos internos no serán malvados". "Unidad de voluntad y corazón" está estrechamente relacionada con el temperamento, el género, la edad, la experiencia, el cultivo cultural e ideológico de los individuos de la multitud, etc. Las personas deben ser buenas en el ajuste autopsicológico, eliminar los malos estímulos y mantener una buena actitud.

上篇: ¿Qué debo hacer si me quedo dormido fácilmente? ¡Es difícil conciliar el sueño tan pronto como te despiertas! Gracias Dios por ayudarme. El insomnio es un trastorno fisiológico caracterizado por una calidad y/o cantidad insatisfactoria del sueño continuo. La ansiedad o el miedo al insomnio es el factor psicológico causante de esta enfermedad. El insomnio es un trastorno del sueño común. Puede ser secundario a factores físicos, factores ambientales, enfermedades neuropsiquiátricas, etc. Esta enfermedad es el llamado insomnio primario causado por estrés mental, ansiedad, miedo y miedo al insomnio. Los síntomas incluyen dificultad para conciliar el sueño, no dormir profundamente, despertarse con facilidad, despertarse temprano, tener muchos sueños, cansarse fácilmente o perder el conocimiento después de despertarse. Dormir durante el día afecta gravemente la eficiencia laboral o el funcionamiento social. El insomnio suele ocurrir al menos tres veces por semana y dura más de un mes. Para distinguir las diferentes etapas del insomnio, el insomnio se puede dividir en tres formas: dificultad para conciliar el sueño, estado de sueño inestable y despertar temprano. La dificultad para conciliar el sueño se manifiesta como dificultad para conciliar el sueño después de permanecer en la cama durante 30 minutos o incluso 1 o 2 horas, vueltas y vueltas, irritabilidad y malestar hasta altas horas de la noche. El sueño inestable se caracteriza por un sueño superficial, sueños frecuentes y despertares fáciles. Puede volver a quedarse dormido después de despertarse, pero despertarse más de 3 o 4 veces por noche es ineficiente, por lo que duerme menos del 20% cada noche, lo que generalmente es. no más del 5% para la gente normal. Como me despierto muchas veces por la noche, la calidad de mi sueño se ve afectada, por lo que tengo síntomas de falta de sueño. Despertarse temprano significa que aún puede conciliar el sueño lentamente, pero solo puede dormir durante 2 o 3 horas después de despertarse y luego no puede conciliar el sueño una y otra vez. Te despiertas 2 horas o más antes de la mañana y no puedes volver a dormirte, o pareces quedarte dormido o soñar una y otra vez. Porque me desperté en mitad de la noche y no pude levantarme hasta el amanecer. Si los miembros de la familia todavía están durmiendo a esta hora, las personas con insomnio estarán aún más irritables. Muchos casos de insomnio son causados por molestias en determinadas partes del cuerpo, de la siguiente manera: 1. Enfermedades del sistema nervioso central, como traumatismos cerebrales, tumores cerebrales, enfermedades cerebrovasculares (hemorragia cerebral, infarto cerebral), enfermedad de Parkinson, enfermedad de Alzheimer, epilepsia, migraña, etc. 2. Enfermedades respiratorias, como bronquitis crónica y enfisema obstructivo crónico. 3. Las enfermedades del sistema urinario y el sueño en la insuficiencia renal crónica suelen ser breves y fragmentados, y sólo pueden resolverse eficazmente mediante diálisis o trasplante de riñón. La micción frecuente causada por la diabetes, la diabetes insípida y las infecciones del tracto urinario también pueden interferir con el sueño. 4. Las enfermedades alérgicas a menudo interfieren con el sueño, como picazón en la piel y congestión nasal, lo que imposibilita el sueño. 5. Las enfermedades del sistema digestivo, como úlceras, enteritis y disentería, provocan dolor abdominal, acidez de estómago, náuseas y vómitos, que también interfieren significativamente con el sueño. 6. Las enfermedades del sistema circulatorio, especialmente la insuficiencia cardíaca, la angina, la hipertensión y la arterioflebitis, pueden provocar insomnio. 7. La inflamación y el dolor de huesos, músculos y articulaciones son enfermedades clínicas comunes y también causan trastornos del sueño en diversos grados. En estos trastornos, el insomnio suele ir acompañado de síntomas. Por lo general, el insomnio se puede recuperar una vez curada la enfermedad. Es más importante para la salud de las personas mayores. En términos de preparación, postura y hábitos para dormir, también debes prestar atención a los siguientes tabúes: 1. Evite comer antes de acostarse: Si come antes de acostarse, los intestinos y el estómago volverán a estar ocupados, aumentando su carga, y otras partes del cuerpo no descansarán bien, lo que no solo afectará el sueño, sino también dañar la salud física. 2. Evite el uso excesivo del cerebro antes de acostarse: haga algunas cosas relajantes antes de acostarse para relajar el cerebro y facilitar el conciliar el sueño. De lo contrario, el cerebro estará en un estado de excitación y será difícil conciliar el sueño incluso estando acostado en la cama. Después de mucho tiempo, es fácil perder el sueño. 3. Evite la excitación emocional antes de acostarse: Las emociones de las personas pueden provocar fácilmente excitación o desorden en los centros nerviosos, dificultando conciliar el sueño e incluso provocando insomnio. 4. Evite hablar antes de acostarse: Hablar puede excitar fácilmente el cerebro y activar el pensamiento, afectando así el sueño. 5. Evite beber té y café fuertes antes de acostarse: El té y el café fuertes son bebidas estimulantes que contienen cafeína y otras sustancias que pueden excitar a las personas. Beber alcohol antes de acostarse puede provocar fácilmente dificultades para conciliar el sueño. 6. Evite acostarse durante mucho tiempo: La medicina tradicional china cree que "acostarse durante mucho tiempo daña el Qi". Dormir demasiado puede provocar mareos, apatía y pérdida de apetito. 7. Evite dormir con el viento: Mantenga la habitación ventilada, pero no deje que el viento sople directamente sobre usted. Con el tiempo, el aire frío invadirá los capilares, provocando resfriados, escalofríos y otras enfermedades. Las pastillas para dormir de uso común no sólo causan resistencia a los medicamentos, sino que también pueden causar fácilmente daño hepático. Los científicos han descubierto que existe una cierta relación entre la comida y el sueño. Un médico de Estados Unidos cree que comer un poco de comida hipnótica antes de acostarse facilitará conciliar el sueño. Se recomiendan varios sólo como referencia: 1. Leche: La leche contiene triptófano, un aminoácido esencial para el cuerpo humano. Beba un vaso de leche antes de acostarse, su contenido de triptófano es suficiente para conciliar el sueño. El efecto de saciedad de beber leche también se suma al efecto hipnótico. 2. Nueces: Las nueces son un producto nutritivo y fuerte que puede curar la debilidad mental, el olvido, el insomnio, la ensoñación y la mala alimentación. Comer algunas nueces cada mañana y cada noche es bueno para dormir. 3. Longan: dulce y no tóxico. 下篇: ¿Qué tal Yuyao Huaxin Measurement Tools Co., Ltd.?