¿Cuáles son los principios básicos del cuidado de la salud?
El almacenamiento en invierno no significa que no pueda hacer ningún ejercicio en invierno y enfermarse menos. Si tiene pereza en invierno, tome un medicamento adecuado. como caminar, trotar, etc., hará que el cuerpo sude ligeramente, calmará el qi y la sangre sin parar, y hará que el yin y el yang sean más armoniosos, evitando así el ocultamiento y la falta de energía. puede ocurrir debido al ejercicio
En invierno, el clima es helado, el viento del norte muerde, las flores y los árboles están marchitos y los insectos están inactivos. Todas las criaturas naturales están hibernando. Los seres humanos cosechan todas las cosas. Una de las criaturas de la naturaleza. La medicina tradicional china defiende la unidad de la naturaleza y el hombre, que corresponde a la naturaleza y sube y baja con todas las cosas. Es decir, los libros de historia dicen: "La primavera produce el verano. El otoño cosecha el invierno, esta también es la ley del cielo." "Desde una perspectiva científica moderna, el cuerpo humano está compuesto por casi 100 billones de células. En el frío invierno, la actividad y el nivel metabólico de cada célula disminuirán. El metabolismo general del cuerpo humano también se encuentra en un nivel relativamente lento. Todo el cuerpo humano sea menos silencioso, tranquilo y reservado, al igual que las plantas de alfalfa y los animales que hibernan. Si cumplen con las leyes de la naturaleza, pueden obtener ayuda de la naturaleza y luego pueden usar el poder de la naturaleza para curar enfermedades y mantener la salud. , para "cerrar" la forma de pasar el invierno, de modo que nuestro cuerpo pueda reservar mejor energía para un mejor crecimiento la próxima primavera.
El llamado esconderse significa esconder el "yang". En pocas palabras, el yang es el "cuerpo", la "energía térmica" y el "poder de la vida". En invierno, el Yang Qi converge y se esconde en lo profundo del cuerpo. Ocultar el Yang es almacenarlo y hacerlo relativamente equilibrado. Los requisitos para la preservación de la salud en invierno en la vida diaria son "no molestar al sol, acostarse temprano y levantarse tarde, esperar a que salga el sol". Aquí "acostarse temprano y levantarse tarde" debería significar acostarse cuando llegue el momento. el sol se pone y se levanta cuando sale. Esto era completamente posible para los antiguos sin electricidad, pero es difícil para la gente de hoy porque todos van a trabajar temprano en la mañana, salen tarde del trabajo, miran televisión, navegan por la televisión. Es más probable que Internet, realizar diversas actividades sociales y tener una rica vida nocturna perturben y dañen la energía yang oculta y restringida en invierno.