En la temporada crítica de atención médica invernal, ¿cómo reducir la frecuencia con la que el bebé se despierta por la noche?

Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, el invierno es la estación para almacenar esencias y el mejor momento para mantener la salud, especialmente desde principios de invierno hasta principios de primavera. Este período es también el período dorado para el crecimiento físico e intelectual de nuestro bebé. Las investigaciones científicas demuestran que un cuerpo sano proviene de un buen sueño. El sueño siempre ha sido una preocupación y un dolor de cabeza para nosotras como madres. Toda la familia está muy feliz de tener un bebé que duerme bien. Y un bebé que tiene mala calidad de sueño y se despierta con frecuencia por la noche es el comienzo de una pesadilla para toda la familia.

De hecho, las madres no necesitan preocuparse de que sus bebés se despierten por la noche, y no hay necesidad de estar ansiosas. Despertarse por la noche es un fenómeno fisiológico normal. Es raro que un adulto o un niño duerma toda la noche sin despertarse una vez. Algunas personas dicen: "Simplemente no me despierto en toda la noche". De hecho, lo que se llama quedarse despierto toda la noche es una ilusión, pero cuando me despierto, no sé si me iré a dormir. conscientemente. Según las investigaciones sobre el sueño en humanos, el sueño es primero un sueño ligero, luego un sueño profundo, luego un sueño ligero y finalmente un sueño. Durante este cambio de etapas del sueño, las personas pueden despertarse y normalmente quedarse dormidas de forma natural sin que lo sepamos. Por eso, siempre que no sea frecuente o tenga algún trastorno del sueño, debemos tratar correctamente el despertar del bebé por la noche sin causarle alboroto y mucho menos ansiedad. En muchos casos, el bebé se despierta.

Desarrollar buenos hábitos de sueño y reducir la frecuencia de despertarse por la noche. El libro para padres de American Hills nos da una buena respuesta.

1. Crianza dependiente, padres e hijos duermen en la misma cama.

Debido a la movilidad y cognición limitadas, según investigaciones psicológicas, los bebés tienen cierto miedo a la existencia de cosas en su interior. La psicología mundial. El principio de paternidad dependiente nos dice que los padres y los bebés que duermen en la misma cama le darán al bebé señales psicológicas positivas. No tengas miedo, cariño. Mamá siempre estará contigo. Ve a dormir.

En segundo lugar, fijar el patrón y la hora del sueño

Según los cambios en términos solares, en invierno es recomendable acostarse temprano y levantarse tarde, lo cual está en consonancia con las leyes de la naturaleza. Esto es especialmente cierto para las personas con diabetes y presión arterial alta. Como adultos con autodisciplina y autocontrol, es posible que nos quedemos dormidos a tiempo. Pero en el caso de los bebés, los adultos deben cultivar buenos hábitos de sueño. Los horarios y patrones de sueño fijos y los cuentos diarios antes de dormir no solo ayudarán a su bebé a conciliar el sueño, sino que también cultivarán y mejorarán virtualmente sus sólidas habilidades lingüísticas. Recuerde, como padre, debe dar el ejemplo y no jugar con su teléfono antes de acostarse.

En tercer lugar, me siento lleno antes de acostarme, pero no puedo aguantar.

El estómago de un bebé es diferente al de un adulto. Les da hambre más fácilmente, por lo que necesitan comer con más frecuencia que los adultos. Si cenas más temprano, dale un refrigerio a tu bebé antes de acostarse para evitar que sienta hambre en mitad de la noche.

Cuarto, elige el pijama adecuado

A algunas madres les gusta usar pijamas gruesos para que sus bebés duerman, pero no saben que esto no solo afectará la calidad del sueño, sino También afecta la circulación sanguínea del bebé. Si esto continúa durante mucho tiempo, afectará el crecimiento y desarrollo normal del bebé. Sugiero a todas las madres bebés que elijan monos de algodón suave para dormir en invierno. No dejará que el bebé se resfríe ni lo tapará.