¿Qué tipo de ejercicio puedes hacer para desarrollar músculo y perder grasa?

Después de ir a la universidad, comencé a hacer ejercicio y seguí haciéndolo durante tres años. Mi compañero de cuarto también fue. Es el típico hombre gordo. Así es como:

Tienes que practicar en el gimnasio. Oh, simplemente corre todos los días. Mi compañero insiste en correr 40 minutos todos los días y es mejor tomar cápsulas quemagrasas. Este ejercicio que pica puede ayudarte a perder grasa. Si quieres reducir tus glúteos, ¡siéntate menos! Muévete más, muévete más.

¡Te deseo éxito!