Los pros y los contras de usar agua caliente para remojar los pies en invierno ¿Es mejor aplicar una mascarilla facial al remojar los pies?

El invierno es la mejor época para remojar los pies. Hay muchos beneficios al remojar los pies con regularidad. Si pasa unos 10 minutos todos los días remojando los pies en agua tibia, puede desempeñar un papel muy bueno en el mantenimiento de la salud, la mejora de la inmunidad y la prevención de enfermedades. Sin embargo, un remojo incorrecto de los pies también tiene ciertas desventajas, que son las siguientes.

Beneficios de utilizar agua caliente para remojar los pies en invierno

1. Mejora la calidad del sueño

La estimulación de los meridianos del pie mediante agua caliente puede favorecer la circulación sanguínea. y limpia los meridianos, alivia la fatiga y mejora la calidad del sueño, especialmente aquellos que remojan los pies en agua caliente durante 10 a 20 minutos antes de acostarse todos los días, la calidad del sueño es generalmente mejor, lo que puede garantizar que entren rápidamente en un sueño profundo. dormir hasta el amanecer.

2. Ayuda a perder peso

El pediluvio con agua caliente consume 120 calorías/hora. También puede favorecer el metabolismo en el cuerpo, acelerar la quema de grasas, acelerar la motilidad gastrointestinal y mejorar el estreñimiento y otros. síntomas. Si puedes insistir en remojar tus pies todos los días, también tendrá cierto efecto auxiliar en la pérdida de peso.

3. Mejora la inmunidad

Como dice el refrán: "Remoja tus pies en agua caliente y come ginseng; los ricos comen ginseng y los pobres remojan tus pies". Es una forma de prevenir enfermedades remojando los pies, pero también es muy razonable desde la perspectiva de la medicina moderna, porque remojar los pies puede expandir los vasos sanguíneos de las plantas de los pies. Una vez que los vasos sanguíneos se expanden, la velocidad del flujo sanguíneo se acelerará y el qi y la sangre serán suaves. Las áreas donde el Yang Qi es insuficiente se extenderán al Yang Qi, y el Qi y la sangre del cuerpo estarán completamente libres, mejorando así la inmunidad y previniendo enfermedades.

4. Expulsar el frío y desintoxicar

Remojar los pies en agua caliente puede aumentar la temperatura de los pies, lo que tiene un efecto importante en la mejora de los síntomas de los pies fríos, especialmente en otoño. e invierno tiene la función de mantener el frío y el calor al mismo tiempo, remojar los pies puede acelerar la circulación sanguínea, promover el metabolismo, ayudar a eliminar toxinas del cuerpo y hacer que las personas luzcan sonrosadas y enérgicas.

5. Aliviar la fatiga y el estrés

Remojar los pies para mantener las extremidades inferiores relajadas no solo puede promover la circulación sanguínea, sino también aliviar la tensión muscular, de modo que se pueda liberar la fatiga y el estrés de las personas. en este momento. Si remojas tus pies en agua caliente todos los días, tu estado de ánimo mejorará gradualmente.

6.Prevención de enfermedades

El remojo de los pies también puede prevenir la aparición de muchas enfermedades crónicas, debido a que existen muchos puntos de acupuntura en las plantas de los pies, que afectan a diversos órganos del pie. cuerpo. Remojar los pies todos los días puede permitir que la energía yang llegue a ellos, activar los puntos de acupuntura y desbloquear los meridianos, lo que puede prevenir muchas enfermedades crónicas. Si remojas tus pies y los masajeas, el efecto será mejor.

Desventajas de utilizar agua caliente para remojar los pies en invierno

De hecho, la forma correcta de remojar los pies, incluso si los remojas todos los días, no causará ningún daño , pero si remoja sus pies de las siguientes maneras incorrectas, el método puede causar daños correspondientes a la salud, como por ejemplo:

1 El tiempo del baño de pies es demasiado largo

Generalmente, Es apropiado controlar el tiempo del baño de pies dentro de los 20 minutos cada vez. Remojar los pies durante mucho tiempo puede provocar mareos, opresión en el pecho y palpitaciones. Especialmente los niños menores de 12 años, los ancianos, las personas con constitución débil y los pacientes con enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares deben evitar remojar los pies durante mucho tiempo para evitar molestias físicas.

2. La temperatura del agua es demasiado alta

Mucha gente piensa que cuanto más alta sea la temperatura del agua, mejor, pero en realidad este enfoque no es bueno y puede quemar fácilmente la piel. los pies. Si los niños más pequeños sumergen sus pies en agua demasiado caliente, también puede dañar el funcionamiento de sus pies. Se recomienda que la superficie del agua de los pies llegue al menos a la altura de los tobillos y que la temperatura del agua no supere los 40 °C. Es más seguro para los pacientes diabéticos controlar la temperatura del agua en torno a los 37°C.

Seis tabúes para remojar los pies en agua caliente

1. Si el paciente tiene pie de atleta, no puede utilizar agua caliente para remojar sus pies cuando está infectado.

2. Los pacientes con enfermedades cardíacas graves o personas con presión arterial baja deben intentar no remojar los pies en agua demasiado caliente para evitar desmayos.

3. No remojes tus pies si estás demasiado lleno o con mucha hambre antes de comer, porque el baño de pies acelerará la circulación sanguínea y provocará mareos y molestias.

4. Las personas con pies rotos no deben remojar los pies para evitar irritar o agravar la herida.

5. Para pacientes con enfermedades venosas con reflujo deficiente u obstrucción, remojar los pies agravará la estasis sanguínea, empeorará la afección y puede hacer que los pies se hinchen y agranden más.

6. Los pacientes con pie diabético suelen tener neuropatía y los nervios periféricos del pie ya no responden a la temperatura y al dolor. No importa cómo se caliente el agua, es difícil sentir el calor y es fácil quemarse los pies al remojar.

Una vez que se produce una quemadura, incluso una pequeña ampolla, si no se trata a tiempo, puede provocar una infección del pie, ulceración y, en última instancia, amputación.

¿Sería mejor aplicar una mascarilla facial al remojar los pies?

Sí, los motivos son los siguientes:

1. Aplicar una mascarilla facial después de limpiar la piel puede hidratar la piel. Remojar los pies en agua caliente puede acelerar la circulación sanguínea, promover el metabolismo, ayudar a la piel a absorber rápidamente los nutrientes de la mascarilla y lograr mejores efectos de cuidado de la piel.

2. Remojar los pies en agua caliente abrirá los poros de la cara y absorberá la mascarilla más rápido, lo que puede mejorar eficazmente la tirantez, la descamación y la sensibilidad de la piel.

3. Generalmente es adecuado aplicar una mascarilla facial durante unos 15 minutos, pero no es adecuado dejar los pies en remojo durante demasiado tiempo. También es mejor remojar los pies durante 15 minutos. Al mismo tiempo, también puede evitar hipoglucemias, mareos y otras molestias provocadas por remojar los pies durante demasiado tiempo.