¿Qué es la proteína en polvo? ¿Cuáles son las funciones y funciones de la proteína en polvo?

La proteína en polvo es un complemento nutricional para grupos específicos de personas. Como complemento alimenticio de aminoácidos, puede proporcionar nutrientes esenciales para bebés, ancianos, atletas, pacientes antes y después de una cirugía y personas que pierden peso debido a una deficiencia de proteínas.

Eficacia de la proteína en polvo

La proteína es el nutriente más importante para garantizar una buena salud. Esto es necesario para mantener y reparar el cuerpo y el crecimiento celular. No sólo afecta el crecimiento de los tejidos corporales como los músculos, sino que también interviene en la producción de hormonas, el mantenimiento de la función inmune, el transporte de otros nutrientes y oxígeno, la producción de hemoglobina y la coagulación sanguínea. El requerimiento diario de proteínas para los trabajadores mentales comunes es de 0,8 a 1,0 g por kilogramo de peso corporal, mientras que el requerimiento para los atletas y culturistas de alta intensidad es de 2 a 3 veces mayor.

Debido a que el ejercicio de alta intensidad daña las células musculares en diversos grados, provocando la descomposición de las proteínas musculares, la suplementación oportuna de proteínas puede reducir el daño del tejido muscular, promover la síntesis de proteínas e incluso la recuperación excesiva, aumentando así la masa muscular. Mejorar la fuerza. La forma tradicional de complementar las proteínas mediante el consumo de carne a menudo conduce a una ingesta excesiva de grasas, provoca un aumento de la grasa corporal e incluso afecta la salud cardiovascular.