Sopa saludable para los huesos
Esta sopa tiene los efectos de nutrir el hígado y los riñones, fortalecer los músculos y huesos, calentar el yang y reponer el qi, activar la sangre y aliviar el dolor. Es adecuada para el dolor y la debilidad de la cintura y las rodillas, y la debilidad. de músculos y huesos, y extremidades y articulaciones frías causadas por insuficiencia de hígado, riñones, qi y sangre. Tratamiento de síntomas como manos y pies fríos, dolor de cintura y piernas, micción nocturna frecuente, mareos y tinnitus.
Ingredientes: 20 gramos de Eucommia ulmoides. , 15 gramos de achyranthes, 100 gramos de frijoles negros, 30 gramos de carne de res, alrededor de 300 o 500 gramos de pollo con huesos negros, 500 gramos de rodillas de res, una cantidad adecuada de jengibre y cebollas verdes.
Práctica:
1. Lavar Eucommia ulmoides. , Achyranthes bidentata, póngalo en la bolsa del medicamento, remójelo en agua fría durante 2 horas, luego agregue la cantidad adecuada de agua y fríalo durante 20 minutos para hacer el jugo del medicamento.
2. Lavar los huesos de rodilla de buey, cortarlos en trozos grandes, escaldar, retirar y poner en una olla a presión, luego añadir las judías negras lavadas para hacer sopa.
3. Lavar y trocear el pollo de hueso negro, ponerlo en una cazuela con la cebolla y el jengibre, añadir la cantidad adecuada de agua, hervir a fuego alto, quitar la espuma, bajar a fuego lento, y cocine hasta que la sopa esté espesa.
4. Agrega los huesos de rodilla de res cocidos en la olla a presión, los frijoles negros y el brebaje prefrito, luego cocina a fuego alto por un rato y agrega sal.
Efectos: disipar el viento y eliminar la humedad, nutrir el hígado y los riñones, fortalecer músculos y huesos. Los farmacéuticos recuerdan: las personas con resfriados, fiebre, fuerte fuego interno y mucha flema y humedad no deben beber alcohol.
1. : De sabor dulce, de naturaleza cálida, ingresa al meridiano del hígado y los riñones, puede nutrir el hígado y los riñones, fortalecer los músculos y los huesos, fortalecer los meridianos y prevenir el aborto espontáneo. Tiene un buen efecto sobre el dolor de cintura y rodillas, y la debilidad de los músculos y los huesos. , inquietud por los movimientos fetales, impotencia y otras enfermedades, y es especialmente bueno para tratar el dolor lumbar debido a la deficiencia renal. En la antigüedad se decía que Eucommia ulmoides debía utilizarse para el dolor lumbar. Eucommia ulmoides. Es un fármaco de uso común en el Departamento de Ortopedia y Traumatología de la Medicina Tradicional China para tratar la osteoartritis de rodilla y se usa ampliamente en la compatibilidad de las recetas de la medicina tradicional china o los medicamentos patentados chinos.
2. Achyranthes bidentata: de sabor amargo, de naturaleza neutra, ingresa al meridiano del hígado y el riñón, puede nutrir el riñón y fortalecer la cintura, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, disminuir la circulación sanguínea y es Se utiliza principalmente para tratar el dolor de cintura y rodilla, la debilidad muscular y la estasis sanguínea causada por la deficiencia de hígado y riñón y otros síntomas. Achyranthes bidentata tiene buenas propiedades, y en el campo de la medicina tradicional china suele decirse que "no existe Achyranthes bidentata, pero sólo llega hasta las rodillas". Eucommia ulmoides. A menudo se utiliza junto con Achyranthes bidentata para tratar el dolor lumbar debido a una deficiencia renal. Eucommia ulmoides. Responsable de nutrir los riñones, la rodilla de Achyranthes fortalece los músculos y los huesos. El llamado "Euzhong. Cuando se combina con Achyranthes bidentata, la cintura y los pies son más fuertes".
3. Niu Dali: de sabor dulce y de naturaleza suave, puede fortalecer los músculos y activar las colaterales, beneficiar la cintura y aliviar el dolor.
4. Frijoles negros: Los frijoles negros penetran en los riñones, lo que puede nutrir los riñones, nutrir la sangre y fortalecer los músculos y huesos.
1. Manténgase abrigado cuando la temperatura baje repentinamente, debe usar más ropa, especialmente para proteger las extremidades inferiores y las articulaciones de las rodillas. Mantenerse abrigado es un medio simple y eficaz de prevención y tratamiento, y es el foco de la prevención y el tratamiento de las piernas frías. En la actualidad, muchas niñas tienen síntomas similares a los de las piernas frías a una edad temprana. Las molestias en las articulaciones de la rodilla aparecen en días nublados o cuando baja la temperatura. En realidad, la razón es causada por las "medias de seda". A las mujeres jóvenes les gusta usar faldas en invierno y a muchas les gusta usar tacones altos, lo que fácilmente puede causar "piernas viejas y frías".
2. Mantenga la habitación cálida y seca, y la ropa de cama no debe estar demasiado mojada. Los expertos dicen que pasar más tiempo al sol en invierno y suplementarse con vitamina D puede tratar enfermedades de dolor crónico como las "piernas viejas y frías" y el dolor lumbar. En invierno, las horas punta para tomar el sol son de 9 a 10 horas y de 16 a 17 horas. Los rayos ultravioleta no son muy fuertes en esta época. Los pacientes con piernas viejas y frías pueden salir a tomar el sol, lo que puede disipar el frío en las piernas, aliviar los calambres en las pantorrillas, acelerar la absorción de calcio en las piernas y prevenir la osteoporosis.
3. Hacer ejercicio de forma razonable y evitar ejercicios extenuantes que aumenten la carga sobre las articulaciones. Puede mejorar la flexibilidad de las articulaciones practicando Tai Chi, realizando diversas gimnasia y otras actividades de pequeño volumen. La cantidad de actividad se basa en la comodidad física y una ligera sudoración.
4. Los pacientes con piernas viejas y frías a menudo se masajean la parte exterior de los muslos, masajean hasta las plantas de los pies y luego se frotan las plantas de los pies. Antes del masaje, puedes remojar tus pies con hojas de cártamo y artemisa. Remoja tus pies y pantorrillas juntos. Puedes masajearlo mientras lo remojas, lo que también es muy eficaz para aliviar el dolor articular. Las personas con vasculitis y venas varicosas deben tener cuidado.
Camina 500 metros a 120 pasos/minuto. Si no hay síntomas incómodos como dolor o entumecimiento en las piernas, significa que es normal. Por el contrario, significa que es posible que tenga las piernas frías y necesite ir al hospital para un examen más detallado. Además, una vez que aparecen en la vida diaria síntomas de "piernas viejas y frías", como dolor, molestias y mala movilidad de las articulaciones, debe acudir al hospital para recibir tratamiento de inmediato para evitar que se agraven.