Cómo lidiar con la humedad y el calor en el cuerpo
1. Medicina: existen muchas hierbas medicinales en la medicina tradicional china que pueden eliminar la humedad y el calor. Cuando sienta humedad y calor en el cuerpo, puede tomar medicamentos para eliminar la humedad. Las medicinas tradicionales chinas comunes para eliminar la humedad incluyen semillas de coix, frijoles adzuki, talco y regaliz crudo. Además, se pueden utilizar hierbas medicinales que puedan ayudar a eliminar el calor, como la escutelaria, el diente de león, etc.
2. Preste atención al acondicionamiento de los meridianos: la medicina tradicional china cree que el cuerpo está relativamente húmedo y caliente, y que se pueden realizar más acondicionamientos de los meridianos en la vida diaria, como ventosas, raspados, etc. , puede mejorar el estancamiento del calor húmedo en el cuerpo. Sin embargo, cabe señalar que las ventosas y el raspado requieren que los operen profesionales; de lo contrario, es fácil causar daños innecesarios.
3. Preste atención al acondicionamiento del ejercicio: las personas con constituciones calientes y húmedas generalmente son perezosas; el cuerpo está caliente y húmedo, necesitan hacer ejercicio adecuadamente para inducir la sudoración y eliminar la humedad. Se recomienda que las personas puedan escalar montañas, nadar o correr para librarse de la humedad y el calor. Sin embargo, el ejercicio requiere una cantidad adecuada de ejercicio en función de su propia fuerza física y su situación. Demasiado éxito será contraproducente.
4. a la ira, la irritabilidad o las emociones negativas que la gente común. En serio, debes prestar atención al condicionamiento mental en este momento. Cuando tengas malas emociones, desahogalas a tiempo. Puedes escuchar tu música favorita o ver películas de comedia para desviar tu atención.