¿Qué tipo de personas son aptas para tomar vitamina C y vitamina E?

1. Cuando las mujeres que aman la belleza se encuentran en un ciclo menstrual especial, tomar vitamina C puede ayudar a absorber el hierro y prevenir la anemia;

2. vida Trabajadores de oficina irregulares: aquellos que tienen una alta presión laboral, se quedan despiertos hasta tarde y trabajan horas extras, a menudo comen comida rápida y a menudo viajan en viajes de negocios, todos necesitan consumir más vitamina C.

3. Los adolescentes en crecimiento necesitan mejorar su inmunidad y promover el crecimiento óseo. Además, cuando se enfrenta a la presión de los exámenes y a menudo se queda despierto hasta tarde, es necesario complementar la vitamina C.

4. Los trabajadores al aire libre a menudo corren bajo el sol abrasador y la vitamina C se pierde del cuerpo con el sudor.

Personas que necesitan vitamina E:

1. Las personas que beben agua del grifo clorada deben ingerir más vitamina E.

2. Las personas que toman pastillas anticonceptivas, alcohol y hormonas deben complementar la vitamina E.

3. Pacientes con enfermedades cardiovasculares, enfermedad de Parkinson, mujeres embarazadas y personas de mediana edad y ancianos deben suplementar vitamina E

Datos ampliados:

Tabúes en la toma vitamina C:

1. La vitamina C combinada con aspirina en comprimidos con cubierta entérica acelerará su excreción y reducirá su eficacia.

2. No tomar ginseng mientras se toma vitamina C.

3. El uso combinado de vitamina C y ácido fólico también debilitará sus respectivos efectos. Si necesitas tratar la anemia, puedes usarlo de forma intermitente, no al mismo tiempo.

4. La ingesta indiscriminada de medicamentos hará que el organismo pierda vitamina C. Si toma medicamentos sin el permiso de su médico, no solo dañará su salud, sino que también provocará la pérdida de vitamina C en su cuerpo.

Enciclopedia Baidu-Vitamina c