Aquellos que son delgados y tienen mala absorción de la gastritis, ¿qué tipo de ejercicio es más adecuado?
La gastritis atrófica significa que las glándulas del estómago se atrofian o desaparecen, y el volumen total por encima permanece sin cambios. Las manifestaciones clínicas de la mayoría de los pacientes son asintomáticas. Generalmente, los pacientes experimentan dolor o hinchazón en la parte superior del abdomen después de comer. Algunos síntomas incluyen pérdida de apetito, náuseas, mareos, estreñimiento, diarrea, etc. En casos graves, puede producirse pérdida de peso y anemia. En el proceso de tratamiento de la enfermedad, además de tomar medicamentos, se deben elegir todos los días alimentos nutritivos, estimulantes y fáciles de digerir, y evitar fumar, beber en exceso, tomar café y té fuertes que irriten el tracto gastrointestinal.
También debes ajustar tus emociones mentales, mantenerte optimista, cómodo y tranquilo, y establecer una actitud positiva y saludable ante la vida. Para el Tai Chi, puede elegir Tai Chi de ocho posiciones. La búsqueda del Tai Chi de ocho posiciones es realizar movimientos suaves y completos, que pueden ayudar a mejorar la resistencia del cuerpo, regularlo, promover el desarrollo normal de la función gastrointestinal y. aliviar los síntomas de la gastritis atrófica crónica. Baduanjin combinado con la tercera dieta de Baduanjin "se requiere ayuno para regular el bazo y el estómago" y la octava dieta "limpiar la espalda de setecientas enfermedades" puede fortalecer el bazo y nutrir el estómago, promover la circulación del qi y la sangre, aumentar la sangre. Suministro de la mucosa gástrica y promueve la recuperación de enfermedades atróficas crónicas de la gastritis.
Los cinco órganos internos equivalentes al "juego del oso" en Wuqinxi son el bazo, por lo que la práctica regular del juego con el oso puede regular el bazo y el estómago. La práctica a largo plazo del método tibetano puede mejorar en gran medida la pérdida de energía de los pacientes. apetito, distensión abdominal, dolor de estómago, diarrea, etc. Manifestaciones clínicas. Caminar regularmente después de las comidas puede mejorar en gran medida los síntomas de los pacientes, como distensión abdominal, náuseas y vómitos, mejorar la función de digestión y absorción del bazo y el estómago, promover la vitalidad de todo el cuerpo y acelerar la curación de enfermedades. Una vez al día, una vez cada hora, deja que tu cuerpo sude un poco.
Shachihoco
La circunferencia abdominal se realiza frotando la parte superior del abdomen con la palma del paciente, de arriba a derecha, de derecha a abajo, de abajo a izquierda y de izquierda a parte superior del abdomen. , dando vueltas rítmicamente con una ligera presión. Al mismo tiempo, haga el masaje opuesto. Es necesario comenzar lentamente, no demasiado rápido, 25 círculos/círculo, máximo 50 círculos, una vez por la mañana y otra por la noche. Este método puede acelerar en gran medida la motilidad gastrointestinal, aliviar el dolor de estómago, el dolor abdominal, la hinchazón, el estreñimiento, la diarrea y otras enfermedades gastrointestinales, y mejorar la gastritis atrófica crónica.