¿Cuáles son las "cinco intolerancias" de la salud y el bienestar?
En primer lugar, la dieta no es buena.
Algunas personas están ocupadas en el trabajo, nerviosas por estudiar o no pueden salir del trabajo. A menudo ni siquiera les importa beber agua, es algo común y a menudo sienten hambre.
Solo comiendo regularmente y racionando la memoria, la comprensión y el análisis del pensamiento se puede encontrar en un estado ideal.
En segundo lugar, no te quedes despierto hasta tarde.
Si trabaja duro durante mucho tiempo y se queda despierto hasta tarde durante mucho tiempo, provocará tensión en el sistema nervioso, lo que provocará neurastenia, úlceras, presión arterial alta y enfermedades coronarias. La privación prolongada del sueño también puede dañar el cerebro y provocar un envejecimiento cerebral prematuro.
En tercer lugar, jugar no es Dios.
El juego excesivo puede provocar un consumo excesivo de vitamina A en el organismo, provocando disminución de la visión y fatiga mental. Si escuchas música maníaca durante mucho tiempo, sobrecargarás los tímpanos y afectará tu audición.
Jugar a las cartas, al ajedrez y al mahjong durante toda la noche consumirá demasiado cerebro y energía, dañará el cuerpo y afectará la salud. Por lo tanto, debes jugar con moderación y prestar más atención a la civilización, la elegancia y la relajación.
En cuarto lugar, el ejercicio no es difícil.
El ejercicio físico adecuado puede mejorar la condición física y beneficiar la salud física y mental. Sin embargo, el ejercicio excesivo consume mucha energía térmica, lo que hace que el ácido láctico y otros metabolitos se acumulen en la sangre. También puede provocar arritmia, afectar la función hepática, provocar debilidad de músculos y huesos y es contraproducente.
En quinto lugar, la afección no se prolonga.
Muchas personas no se sienten bien, pero aun así se prolongan sin querer. Como resultado, las enfermedades menores se convierten en enfermedades mayores y las enfermedades menores se convierten en enfermedades mayores.