¿Cómo cuidar la salud renal en invierno?
1. Una lista completa de métodos de protección renal en invierno
1 No tomes medicamentos al azar.
Muchos analgésicos, medicamentos para el resfriado y hierbas medicinales chinas disponibles en el mercado son nefrotóxicos. No lo tomes sin prescripción médica. También debe conocer los efectos secundarios de los antibióticos y analgésicos recetados por su médico.
2. Manténgase abrigado en invierno
La encuesta encontró que el número de pacientes con empeoramiento de la función renal en invierno es mucho mayor que en otras estaciones. La razón principal es que los vasos sanguíneos se contraen durante las bajas temperaturas, la presión arterial se dispara, la producción de orina disminuye y la coagulación sanguínea se vuelve más fuerte, lo que fácilmente puede causar problemas renales.
No comas en exceso
Comer demasiadas proteínas y sal aumentará la carga sobre los riñones. Además, las bebidas deportivas contienen electrolitos y sal adicionales, por lo que las personas con enfermedad renal deben tener cuidado con estas bebidas.
4. Cuidado con las amigdalitis recurrentes.
Cuando la garganta o las amígdalas están infectadas por estreptococos, hay que curarlas, de lo contrario se producirá fácilmente una inflamación de los riñones.
Tratar los resfriados
Si un resfriado vuelve a aparecer, o después de un resfriado, tienes presión arterial alta, edema o burbujas en la orina. Lo mejor es buscar un nefrólogo para la detección.
6. No beber agua de pozo o de río con ingredientes desconocidos.
Para evitar niveles excesivos de metales pesados como plomo, cadmio y cromo, que pueden dañar los riñones.
7. Controlar la diabetes y la hipertensión arterial
Si no se controla bien la presión arterial, la diabetes durante demasiado tiempo provocará arteriosclerosis, y los riñones están compuestos por millones de bulbos microvasculares. Si el azúcar en sangre y la presión arterial no se controlan bien, los riñones se deteriorarán rápidamente.
8. Exámenes periódicos
Lo mejor es controlar la orina, la creatinina en sangre y el nitrógeno ureico cada seis meses. Cuando una mujer está embarazada, la carga sobre los riñones aumentará y se debe controlar la función renal para evitar la uremia debida a la toxemia del embarazo.
9. Los cálculos del tracto urinario deben tratarse
Esto no significa que los cálculos no sean dolorosos, especialmente los ureterales que pueden causar fácilmente hidronefrosis. Con el tiempo, los riñones pueden dañarse por completo sin siquiera darse cuenta.
10. Beber una cantidad adecuada de agua sin retener la orina.
La orina permanece en la vejiga, del mismo modo que las bacterias pueden crecer fácilmente cuando una alcantarilla está obstruida, y las bacterias pueden infectar los riñones a través de los uréteres.
11. Prevenir infecciones
Las bacterias y otros microorganismos patógenos pueden ascender directamente desde el tracto urinario y entrar en los riñones, provocando infecciones renales. Para evitar que las bacterias retrocedan y causen infecciones del tracto urinario, las partes íntimas y la abertura uretral de las mujeres deben mantenerse limpias e higiénicas. Además, los microorganismos también pueden infectar los riñones a través de la circulación sanguínea y linfática. Por lo tanto, cuando existen lesiones infecciosas en otras partes del cuerpo, como amigdalitis, caries dental, forúnculos, tuberculosis, etc., se deben tratar a tiempo.
12. Mantenga la orina sin obstrucciones.
La orina sin obstrucciones indica una función de excreción renal anormal. Si se produce una obstrucción uretral y la orina no es fluida, aumentará la posibilidad de inflamación de la pelvis renal y el parénquima renal, aumentará la carga sobre los riñones e incluso provocará intoxicación urinaria. Las causas comunes de disuria incluyen cálculos en el tracto urinario, hipertrofia prostática, tumores, tuberculosis, etc.
13. Prevención del daño renal por drogas
Después de que las drogas ingresan al cuerpo humano, la mayoría de ellas solo pueden funcionar después de ingresar a la sangre. Una vez que estos medicamentos se metabolizan en el cuerpo, pueden acumularse en los riñones y excretarse del cuerpo, lo que hace que los riñones sean vulnerables al daño de los medicamentos. Por lo tanto, no utilice medicamentos que sean perjudiciales para los riñones.
2. Recetas saludables para el invierno
Primero, sopa de orejas
Ingredientes: hongo negro, hongo blanco, azúcar de roca.
Método de preparación: Remojar el hongo y el hongo blanco en agua tibia, lavarlos, ponerlos en un recipiente humeante, añadir la cantidad adecuada de agua y azúcar de roca y cocerlos al vapor en una vaporera.
Efectos para el cuidado de la salud: nutrir los riñones, nutrir el yin y humedecer los pulmones. Es adecuado para pacientes con boca seca, mareos, tinnitus, dolor y debilidad en la cintura y las rodillas, asma, presión arterial alta, esclerosis vascular y hemorragia del fondo de ojo causada por deficiencia de yin en los pulmones y los riñones.
2. Vino de Thornberry
Ingredientes: Thornberry, vino de arroz.
Método de preparación: Lavar las bayas, secarlas, descorazonarlas, rallarlas, ponerlas en una botella, añadir vino de arroz y sellar la boca de la botella. Agite una vez al día y déjelo en remojo durante más de 7 días. Tomar 15ml cada mañana y noche.
Efectos para el cuidado de la salud: tonifica el bazo y el qi, nutre el corazón y la sangre. Trata la deficiencia de corazón, bazo y sangre, la impotencia, la deficiencia de riñón, el olvido y el insomnio.
En tercer lugar, empanadillas de ñame
Ingredientes: ñame, arroz glutinoso, azúcar moreno, pimienta.
Método de preparación: Moler el ñame hasta convertirlo en polvo, ponerlo en una vaporera y cocinarlo al vapor, agregar azúcar moreno y pimienta para hacer el relleno de carne. Remojar el arroz glutinoso por un tiempo, molerlo hasta obtener harina de arroz glutinoso, luego hacer bolas de arroz glutinoso con relleno de ñame y harina de arroz glutinoso y cocinarlas en una olla.
Beneficios para la salud: Fortalece el bazo y los riñones. Es adecuado para pacientes con deficiencia de esencia renal y deficiencia de bazo que comen menos.
4. Sopa de cinco sabores de riñón de oveja y Eucommia ulmoides
Ingredientes: Riñón de oveja, eucommia ulmoides, schisandra chinensis, vino de cocina, cebolla verde, jengibre, glutamato monosódico, sal.
Método de acondicionamiento: lavar el riñón de oveja, quitarle las glándulas y trocearlo en trozos de Eucommia ulmoides. Envolver la Schisandra chinensis con una gasa, ponerla en una cazuela junto con el riñón de cordero y añadir la cantidad adecuada de agua, cebolletas, jengibre y vino de cocción. Después de cocinar a fuego lento hasta que esté cocido, agregue sal y glutamato monosódico al gusto. Tomar en ayunas.
Efectos para el cuidado de la salud: Calienta el yang y fortalece la esencia, nutre el hígado y los riñones, fortalece los músculos y los huesos. Es adecuado para pacientes con deficiencia renal, lumbalgia, impotencia y espermatorrea, dolor y debilidad de cintura y rodillas, debilidad de músculos y huesos, etc.
Todo el mundo necesita saber estas cosas sobre el cuidado de la salud de los riñones en invierno para garantizar su propia salud y prestar atención a algunos detalles de la vida para cuidar mejor de sus riñones. También puedes consumir algunos alimentos tónicos en invierno para complementar los diversos nutrientes que tu cuerpo necesita, lo cual es más beneficioso para tu salud. Puedes comer más de estos alimentos de forma regular, ¡y no es difícil hacerlo!