¿Qué productos de salud deben llevar las personas mayores en casa en invierno?
En primer lugar, come más carne roja, que es cálida y potente.
El mayor problema en invierno es que la temperatura es demasiado baja y las personas mayores sentirán frío. Si el anciano está débil, carece de potencia de fuego, no soporta una ligera caída de temperatura y sigue temblando y agitando, solo podrá usar más ropa. De hecho, además de mantener el calor desde fuera, también puedes empezar desde dentro. Hay fuego en el cuerpo, que naturalmente puede resistir en gran medida la frialdad del mundo exterior. La carne roja es excelente para aumentar la potencia de fuego humana. Comer más carne roja hará que el cuerpo de las personas mayores sea más poderoso y esté lleno de potencia de fuego. Solemos comer carnes rojas como ternera y cordero. Estos ingredientes están fácilmente disponibles. Todo el mundo sabe que beber un plato de sopa de cordero en invierno mantendrá el cuerpo caliente, por eso. Por lo tanto, los ancianos pueden beber más sopa de cordero y comer estofado de cordero y ternera. Cuando tiene calor, naturalmente le tendrá menos miedo al frío y será menos probable que se enferme.
En segundo lugar, bebe un poco de té de ginseng para reponer energías y fortalecer tu organismo.
Las personas mayores pueden beber un poco de té de ginseng en invierno para reponer energías y fortalecer su salud. Hay muchos tipos de té de ginseng en el mercado, como el ginseng americano, el ginseng, etc. Antes de tomar té, debes elegir diferentes tipos de té de ginseng según tu constitución personal. Por ejemplo, el ginseng americano es de naturaleza fría y las personas mayores con cuerpos fríos no deben beber demasiado ginseng americano. El ginseng es un tónico. Si comes demasiado, te enojarás fácilmente, por lo que no debes comer demasiado. Además de preparar té, también se puede poner ginseng en la sopa de pollo, que es cálida y saludable, y muy apta para el consumo en invierno. Pero ya sea que los ancianos beban té de ginseng o sopa de pollo, deben prestar atención a su consumo. La cantidad adecuada es un gran complemento, pero demasiado es perjudicial.
En tercer lugar, bebe más leche para fortalecer tus huesos.
A medida que envejecemos, los huesos del cuerpo humano se vuelven cada vez más frágiles, especialmente los de las personas mayores, que son especialmente propensos a fracturarse si se caen accidentalmente. El invierno es muy frío. Si accidentalmente te resbalas en el hielo, es muy probable que te rompas un hueso en la cama. Por lo tanto, las personas mayores deben recordar complementar el calcio para sus huesos. La leche es el alimento suplementario de calcio más común. No solo contiene una gran cantidad de calcio, sino que también contiene una variedad de nutrientes. Complementar los nutrientes al complementar el calcio es la mayor ventaja de la leche. Por supuesto, la leche no sólo es apta para beber en invierno, sino que las personas mayores pueden beberla durante todo el año. Pero el consumo de leche variará de persona a persona, porque algunas personas son intolerantes a la lactosa y no pueden beber leche, por lo que sólo pueden complementar el calcio a través de otros canales.
En cuarto lugar, comer miel para prevenir enfermedades.
Las personas mayores pueden beber un poco de agua con miel en invierno. El clima en invierno es seco, especialmente las personas mayores que permanecen en habitaciones con aire acondicionado, a menudo tienen la garganta seca. El agua con miel tiene el efecto de humedecer la garganta y puede prevenir la tos. En segundo lugar, beber agua con miel con regularidad también puede aliviar el estreñimiento y prevenirlo. Sin embargo, la miel contiene un alto contenido de azúcar, por lo que debes prestar atención a la cantidad adecuada al comerla. Especialmente aquellos con niveles altos de azúcar en la sangre o diabetes nunca deben comer miel, ya que los niveles altos de azúcar en la sangre pueden poner en peligro la vida.