Estoy gordo, me gusta comer alimentos ácidos y salados y tengo presión arterial alta. ¿Cómo bajar mi presión arterial?
Tus hábitos alimentarios no son propicios para bajar la presión arterial.
La forma más eficaz de tratar la hipertensión arterial es seguir una terapia dietética eficaz durante un tiempo prolongado. Esta es la mejor forma y no tiene efectos secundarios. Como todos sabemos, los pacientes con hipertensión tienen muchos tabúes dietéticos, como la carne, la sopa de pollo, la comida salada, la comida picante, el vino, el té fuerte, etc. Para estar sanos y tener menos probabilidades de enfermarnos, debemos adoptar una dieta saludable.
Este artículo presenta seis métodos de terapia dietética con funciones para reducir el estrés. Espero que sea útil.
1. Gachas de apio
120 gramos de raíz de apio y 250 gramos de arroz japónica. Lavar el apio y cortarlo en trozos, lavar el arroz japónica, ponerlo en una olla, agregar agua, llevar a ebullición a fuego alto, luego cocinar a fuego lento hasta que el arroz se convierta en papilla, agregar un poco de sal y glutamato monosódico.
2. Sopa de castañas de agua al limón
1 limón, cantidad adecuada de castañas de agua. Cocer con agua, beber la sopa y comer castañas de agua, y tomarla con regularidad. Tiene un efecto significativo en el tratamiento de la presión arterial alta y también es útil para pacientes con infarto de miocardio.
3. Gachas de huevo en conserva
1 huevo en conserva, 50g de mejillones, 50g de arroz. Pelar los huevos en conserva, remojar los mejillones, lavarlos, cocinar gachas con arroz y añadir algunos condimentos. Coma con el estómago vacío todas las mañanas y noches. Puede limpiar el corazón y aliviar el fuego, y se usa para tratar la presión arterial alta, tinnitus, mareos y otras enfermedades.
4. Cacahuetes remojados en vinagre
Este es un remedio dietético muy común y eficaz para tratar la hipertensión arterial. También tiene el efecto de reducir el colesterol y detener las hemorragias. El método consiste en remojar los cacahuetes en vinagre y comerlos después de 5 días. Puedes tomar 15 cápsulas cada mañana.
5. Ajo agridulce
Remojar los dientes de ajo en las cantidades adecuadas de azúcar y vinagre y se pueden consumir al cabo de un mes. Si comes 6 dientes de ajo y bebes 20 ml de jugo de ajo agridulce todos los días durante un mes, tu presión arterial alta disminuirá de manera significativa y constante.
6. Gachas de frijol mungo y algas
Una cantidad adecuada de arroz, 100g de frijol mungo y una cantidad adecuada de algas. Picar las algas, lavar los frijoles mungo y el arroz, agregar agua para hacer papilla. Se puede consumir como alimento básico todas las noches y tiene un buen efecto en el control de la presión arterial alta.