Red de conocimientos sobre prescripción popular - Colección de remedios caseros - ¿Qué fruta es la dieta del plátano más adelgazante y saludable para perder cinco kilos en una semana? Lo primero: Lo primero por la mañana es encender el dispensador de agua y prepararse una taza de agua tibia con sal (fría en verano). El agua salada puede limpiar los intestinos. La proporción es de 100 ml de agua y el agua salada no supera los 0,9 g, y el agua salada puede proteger la piel y mejorarla, si no hay efectos secundarios según la proporción normal. Beber un vaso de agua ligeramente salada por la mañana puede ayudar a suavizar las deposiciones. Beba una cantidad adecuada de agua ligeramente salada para reponer agua y electrolitos y prevenir un golpe de calor en verano. Lo segundo: comer doce dátiles secos en ayunas. Esta forma de comer puede prevenir la caída del cabello y los dátiles rojos también pueden nutrir la piel y aliviar el estreñimiento. Después de estar sentado en la oficina durante mucho tiempo, beber té verde es mejor que tomar café. Agréguele algunos dátiles rojos. Para las niñas, los dátiles rojos pueden embellecer el rostro, hacer que luzca inyectado en sangre e incluso ayudar a perder peso. Cómo hacer té verde de dátiles rojos: Materiales: 5-7 dátiles rojos, cantidad adecuada de hojas de té: 1. Lavar los dátiles rojos, hacerles un corte con un cuchillo y reservar. 2. Ponga los dátiles rojos cortados en la olla, agregue agua y hierva. 3. Utilice "sopa de azufaifa" para preparar té. Suplemento: la medicina china clasifica los dátiles rojos como medicamentos tonificantes del qi, diciendo que tienen un sabor dulce y una naturaleza neutra, y tienen los efectos de humedecer el corazón y los pulmones, aliviar la tos, nutrir los cinco órganos internos y tratar las deficiencias. Cuando la función gastrointestinal es deficiente, la peristalsis es débil y la función de digestión y absorción es deficiente, es muy adecuado comer dátiles rojos con regularidad, lo que puede mejorar la función gastrointestinal y ganar fuerza física. Lo tercero: come un plátano. Los plátanos también son laxantes, por lo que a la hora de adelgazar hay que prestar mucha atención a la limpieza intestinal. De hecho, muchos productos para bajar de peso, como Big Impression, harán que corras al baño después de beberlos. Se puede observar que el punto básico de adelgazar es la suavidad. Dos formas deliciosas de comer plátanos: Ensalada de plátano, esta es la forma más fácil. Corta el plátano en trozos pequeños, mézclalo con el aderezo para ensalada y refrigera por un tiempo. ¡Preparar un delicioso y dulce plato de plátano casi no requiere esfuerzo! La avena con plátano es un alimento básico totalmente saludable y muy fácil de preparar. Primero, agrega suficiente agua para cocinar la avena, luego agrega los plátanos cortados en trozos pequeños, agrega algunas bayas de goji y cocina a fuego lento durante cinco o seis minutos. Cuarto: La leche del desayuno debe consumirse con un vaso de leche, lo que puede hacer que la gente se sienta llena. Por eso, beber leche para adelgazar es una forma muy considerada y feliz de adelgazar. Es fácil de comprar, pero no se puede simplemente beber leche para adelgazar. A continuación se muestran algunas formas. Método de pérdida de peso con leche: 1. Beba un vaso de agua pura y un vaso de leche por la mañana. 2. Come como de costumbre al mediodía, pero no demasiado. 3. Bebe un vaso de leche y come un poco de pepino por la noche. Controle el consumo de otros alimentos, especialmente dulces. Suplemento: Beber 7 u 8 bolsas de yogur todos los días sin comer nada más puede desintoxicar y nutrir la piel, ¡e incluso reducir peso! De hecho, perder peso no es difícil, ni es difícil decirlo. La clave es encontrar el método correcto. Muchos internautas han sido testigos de las cuatro cosas anteriores. ¡Creo que no habrá ningún problema! Puedes perder 20 libras en un mes. Esta dieta no es conveniente para ti. Bienvenido a compartir ~~ esta dieta 1. Te dará hambre. 2. Te permite ver el efecto rápidamente. 3. Pierde 20 kilogramos en tan solo un mes. Comencemos con _ _ _ _ _ _ _ _ _En primer lugar, necesitará estas cosas en el proceso de perder peso. 1. Agua o té sin azúcar (lo que te guste) Uso té verde saludable todas las mañanas, pero me siento incómodo en el estómago. Fotos de modelos que están a punto de explotar o fotos de personas que te gustan o fotos de chicas objetivo. 3. Ropa un poco ajustada o casi gastada. 4. Yogur. 5. Lo mejor es buscar pareja para perder peso juntos y compararse. 6. Los multivitamínicos son mejores si estás de mal humor o te has enamorado. Pensar constantemente en cosas perturbadoras reducirá tu apetito_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ A continuación, necesitas los siguientes 10 conocimientos: 1. Necesitas dormir lo suficiente para ayudar a tu cuerpo a eliminar la grasa. Las personas que duermen hasta tarde no quieren perder peso a menos que puedan dormir más de 12 horas cada dos días. 2. Entonces, debes restar 2~3 kg de tu peso objetivo. 3. Tardarás entre 5 y 7 días en calcular el peso que has perdido (dependiendo de tu físico). En otras palabras, pasará una semana antes de que puedas ver que has perdido peso. Por ejemplo, si pierdes 3 kg el quinto día, no podrás saber que has perdido peso hasta el día 12. 4. Básicamente, debes pesarte antes de acostarte y después de despertarte. Le aconsejo que no registre ni memorice su peso antes de perder peso. ¿Por qué? Porque al revisar las tarjetas, miro la hoja de registro y me enojo, y en la etapa posterior, es posible que tenga que pesarla cada dos o tres días.
¿Qué fruta es la dieta del plátano más adelgazante y saludable para perder cinco kilos en una semana? Lo primero: Lo primero por la mañana es encender el dispensador de agua y prepararse una taza de agua tibia con sal (fría en verano). El agua salada puede limpiar los intestinos. La proporción es de 100 ml de agua y el agua salada no supera los 0,9 g, y el agua salada puede proteger la piel y mejorarla, si no hay efectos secundarios según la proporción normal. Beber un vaso de agua ligeramente salada por la mañana puede ayudar a suavizar las deposiciones. Beba una cantidad adecuada de agua ligeramente salada para reponer agua y electrolitos y prevenir un golpe de calor en verano. Lo segundo: comer doce dátiles secos en ayunas. Esta forma de comer puede prevenir la caída del cabello y los dátiles rojos también pueden nutrir la piel y aliviar el estreñimiento. Después de estar sentado en la oficina durante mucho tiempo, beber té verde es mejor que tomar café. Agréguele algunos dátiles rojos. Para las niñas, los dátiles rojos pueden embellecer el rostro, hacer que luzca inyectado en sangre e incluso ayudar a perder peso. Cómo hacer té verde de dátiles rojos: Materiales: 5-7 dátiles rojos, cantidad adecuada de hojas de té: 1. Lavar los dátiles rojos, hacerles un corte con un cuchillo y reservar. 2. Ponga los dátiles rojos cortados en la olla, agregue agua y hierva. 3. Utilice "sopa de azufaifa" para preparar té. Suplemento: la medicina china clasifica los dátiles rojos como medicamentos tonificantes del qi, diciendo que tienen un sabor dulce y una naturaleza neutra, y tienen los efectos de humedecer el corazón y los pulmones, aliviar la tos, nutrir los cinco órganos internos y tratar las deficiencias. Cuando la función gastrointestinal es deficiente, la peristalsis es débil y la función de digestión y absorción es deficiente, es muy adecuado comer dátiles rojos con regularidad, lo que puede mejorar la función gastrointestinal y ganar fuerza física. Lo tercero: come un plátano. Los plátanos también son laxantes, por lo que a la hora de adelgazar hay que prestar mucha atención a la limpieza intestinal. De hecho, muchos productos para bajar de peso, como Big Impression, harán que corras al baño después de beberlos. Se puede observar que el punto básico de adelgazar es la suavidad. Dos formas deliciosas de comer plátanos: Ensalada de plátano, esta es la forma más fácil. Corta el plátano en trozos pequeños, mézclalo con el aderezo para ensalada y refrigera por un tiempo. ¡Preparar un delicioso y dulce plato de plátano casi no requiere esfuerzo! La avena con plátano es un alimento básico totalmente saludable y muy fácil de preparar. Primero, agrega suficiente agua para cocinar la avena, luego agrega los plátanos cortados en trozos pequeños, agrega algunas bayas de goji y cocina a fuego lento durante cinco o seis minutos. Cuarto: La leche del desayuno debe consumirse con un vaso de leche, lo que puede hacer que la gente se sienta llena. Por eso, beber leche para adelgazar es una forma muy considerada y feliz de adelgazar. Es fácil de comprar, pero no se puede simplemente beber leche para adelgazar. A continuación se muestran algunas formas. Método de pérdida de peso con leche: 1. Beba un vaso de agua pura y un vaso de leche por la mañana. 2. Come como de costumbre al mediodía, pero no demasiado. 3. Bebe un vaso de leche y come un poco de pepino por la noche. Controle el consumo de otros alimentos, especialmente dulces. Suplemento: Beber 7 u 8 bolsas de yogur todos los días sin comer nada más puede desintoxicar y nutrir la piel, ¡e incluso reducir peso! De hecho, perder peso no es difícil, ni es difícil decirlo. La clave es encontrar el método correcto. Muchos internautas han sido testigos de las cuatro cosas anteriores. ¡Creo que no habrá ningún problema! Puedes perder 20 libras en un mes. Esta dieta no es conveniente para ti. Bienvenido a compartir ~~ esta dieta 1. Te dará hambre. 2. Te permite ver el efecto rápidamente. 3. Pierde 20 kilogramos en tan solo un mes. Comencemos con _ _ _ _ _ _ _ _ _En primer lugar, necesitará estas cosas en el proceso de perder peso. 1. Agua o té sin azúcar (lo que te guste) Uso té verde saludable todas las mañanas, pero me siento incómodo en el estómago. Fotos de modelos que están a punto de explotar o fotos de personas que te gustan o fotos de chicas objetivo. 3. Ropa un poco ajustada o casi gastada. 4. Yogur. 5. Lo mejor es buscar pareja para perder peso juntos y compararse. 6. Los multivitamínicos son mejores si estás de mal humor o te has enamorado. Pensar constantemente en cosas perturbadoras reducirá tu apetito_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ A continuación, necesitas los siguientes 10 conocimientos: 1. Necesitas dormir lo suficiente para ayudar a tu cuerpo a eliminar la grasa. Las personas que duermen hasta tarde no quieren perder peso a menos que puedan dormir más de 12 horas cada dos días. 2. Entonces, debes restar 2~3 kg de tu peso objetivo. 3. Tardarás entre 5 y 7 días en calcular el peso que has perdido (dependiendo de tu físico). En otras palabras, pasará una semana antes de que puedas ver que has perdido peso. Por ejemplo, si pierdes 3 kg el quinto día, no podrás saber que has perdido peso hasta el día 12. 4. Básicamente, debes pesarte antes de acostarte y después de despertarte. Le aconsejo que no registre ni memorice su peso antes de perder peso. ¿Por qué? Porque al revisar las tarjetas, miro la hoja de registro y me enojo, y en la etapa posterior, es posible que tenga que pesarla cada dos o tres días.
5. Coleccionar tarjetas de crédito es la principal razón para perder peso, ¡así que no te peses durante dos días seguidos tan pronto como descubras que no estás perdiendo peso! (En realidad, lo que está estancado es que su cuerpo está ajustando su apariencia para recuperar el peso que ha perdido). 6. Aguante cuando tenga hambre y no piense en comida deliciosa ni fantasee con cómo lo hará. Mire cuando pierda su peso objetivo. Si quieres comer comida deliciosa, ¡puedes perder medio malicioso si no lo haces! 7. Según su metabolismo, algunas personas pueden perder 1 kilogramo al día y otras pueden perder 0,5 kilogramos. Si su peso antes de acostarse es el mismo que su peso cuando se despierta ese día, ¡volverá a perder peso cuando se despierte al día siguiente! ¡No comas después de las 20.8! ¡Quédate con hambre! ¡O dormir o encontrar algo que hacer! 9. Siéntate menos frente al televisor y no hagas nada que te deje con las manos vacías. Si tienes las manos ocupadas, te olvidarás de comer. 10. Los fideos instantáneos dan más miedo que cualquier otra cosa. _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _El peso que pesó la noche antes de comenzar a perder peso es su peso antes de perder peso. ¡Recuerda este número, duerme bien al día siguiente y comienza una revolución para tu cuerpo! _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _Semana 1 – ¿Sin azúcar? dieta vegetariana? En la primera semana hay que calentar el cuerpo y comer lo que quieras. Tu estómago no puede soportar una dieta repentina. Personas que tienen que hacer tres comidas a intervalos regulares > Personas que antes no tenían que hacer tres comidas a intervalos regulares > Consumen comidas pequeñas y frecuentes 1. Después de despertarte, debes decidir si quieres comer o comer carne hoy. Si quieres comer, hoy debes ser vegetariano. No toque carne, huevos o pescado (proteína animal). Ser vegetariano me parece más libre, pero tengo que descartar que no puedo comer más de medio plato de arroz blanco en una comida. Si quieres comer carne, no puedes tocar arroz ni pan (almidón), dulces ni bebidas. Se deben evitar en la medida de lo posible las frutas con leche (lactosa). La fructosa te estropeará a menos que no sea demasiado dulce. Elija alimentos que ambos puedan comer. Las verduras te dan una idea: lo más importante que nos hace engordar es la glucosa. La glucosa sólo se produce cuando conviven "azúcar" y "proteínas". Entonces, si no comes proteínas y solo comes azúcar, no ganarás peso. Sin azúcar, sólo proteínas y no engordarás. ¿Su nivel de azúcar en sangre es demasiado bajo? No se preocupe, su nivel de azúcar en sangre estará bajo, pero no se mareará. Si no comes algo llamado "azúcar" o "proteína" directamente, no podrás evitar por completo alguno de ellos, pero producirás varias veces menos que antes. Tienes que ser constante desde que te despiertas hasta que te acuestas. No se puede comer comida vegetariana ni carne al menos una vez al día. Si de repente quieres hacer ejercicio, simplemente muévete o toma un baño caliente. Incluso si eres perezoso, ¡no es necesario viajar para obligarte a hacer algo! ¡Las tasas de fracaso aumentarán! Básicamente tengo hambre esta semana, pero no tanto como para volverte loco. ¡Puedes soportarlo! ¡Desafía tu resistencia! Ah, y prepárate para morir si robas algo que se supone que no debes comer. *El primer día perderás peso *El segundo día perderás peso *El tercer día podrás perder peso o no, y es posible que ganes un poco de peso. ¡Me asustaste! ¡No te desanimes! Porque quieres que tu cuerpo sepa "¡Vamos a bajar de peso!" *Al cuarto día, es posible que no bajes de peso o ganes un poco de peso. Estarás tan triste que querrás llorar y estar irritable. El momento más peligroso. Pensarás en grande. Come una comida y continúa después de la siguiente, pero a menudo te deja estancado durante 4,5 días. Si quieres sobrevivir en este momento, ¡perderás peso rápidamente! Estarás tan delgada como el primer día, o incluso mejor que el primer día. ¡Aún delgada! *¡El sexto día estarás tan delgada como el primer día, o incluso más delgada que el primer día! antes de bajar de peso! *¡El séptimo día, puede que pierdas mucho peso! ¡No perderás peso o solo un poco! ¡Quieres comer mucho y perder un poco de peso que ayer, pero tu apariencia cambiará! Pero estarás tan delgada que sorprenderá a todos ¡Genial! Tu estómago es más pequeño y saludable, y podrás soportar la próxima tortura_ _ _ _ _ _ Semana 2 - Semana sin azúcar, debes comer sin azúcar. Alimentos durante una semana, ¡no comas comida vegetariana! ¡Porque el almidón te matará! Esta semana, debes encontrar un día para asegurarte de estar en casa todo el día y luego beber una botella de yogur por la mañana para limpiar tu cuerpo. estómago. Saca el té, solo puedo beber esto para reponer agua esta semana.