Centro de salud laciana
? Este es un festival de primavera para despedir lo viejo y dar la bienvenida a lo nuevo. Se debe producir la energía yang en los cinco órganos internos del cuerpo y se deben metabolizar cosas viejas como la humedad fría, las toxinas y la turbiedad acumuladas durante el invierno, y es más fácil eliminarlas en primavera. Pero, ¿cómo sacar la energía yang de los órganos internos del cuerpo?
La medicina tradicional china cree que para que crezca el Yang de los cinco órganos internos, la parte clave es la espalda. ¿Por qué?
Porque:
? 1. La espalda es un microcosmos holográfico de todo el cuerpo humano centrado en la columna vertebral y es el área de respuesta más directa a los órganos internos del cuerpo humano. Todos los órganos internos del cuerpo humano pueden encontrar áreas correspondientes en la espalda. Por ejemplo, la parte superior de la espalda corresponde a los pulmones y el corazón, la parte inferior de la espalda corresponde al bazo, el estómago, el hígado y la vesícula biliar, y. la cintura corresponde a los riñones, la vejiga, el intestino grueso y el intestino delgado. La salud de la espalda a menudo refleja directamente si los órganos internos funcionan correctamente.
? Se puede observar que la espalda es un barómetro de la salud y una sólida barrera protectora para el cuerpo humano. Ya sea un niño en crecimiento, un adulto joven enérgico o una persona mayor que vive jubilada, prestar atención y mantener adecuadamente su espalda equivale a inyectar vitalidad y vitalidad a su salud. Cuidar nuestra espalda es nutrir nuestros órganos internos y regular nuestro corazón, hígado, bazo, pulmones y riñones. .......
? 2. Están los meridianos de la vejiga del cuerpo humano a ambos lados de la columna, y los cinco órganos internos del cuerpo humano tienen puntos de acupuntura en el meridiano de la vejiga posterior. Estos puntos de acupuntura son canales que activan el qi y la sangre y conectan los cinco órganos internos, por lo que estimular estos puntos de acupuntura puede reponer la energía yang de los cinco órganos internos. De hecho, acondicionar la espalda también es una excelente manera de desintoxicarse. La razón de esto es que hay un meridiano de la vejiga en la parte posterior. A los ojos de la medicina tradicional china, el meridiano de la vejiga del cuerpo humano es el más grande.
? 3. ¡Está el Du Vein en la espalda, que es el mar de las venas Yang y el canal a través del cual todo el cuerpo se reúne y circula! Si se bloquea el meridiano Du, la energía yang en primavera no crecerá bien y se producirán problemas en las vértebras cervicales, torácicas y lumbares, lo que afectará a todo el cuerpo y provocará decenas de enfermedades como un suministro insuficiente de sangre al cerebro. , accidente cerebrovascular, degeneración cerebral, hombro congelado y enfermedad de azúcar en sangre inestable.
Se puede observar que la parte posterior del cuerpo humano es una parte muy importante y juega un papel importante en la regulación de las funciones de los órganos internos, la conciliación del yin y el yang y la prolongación de la vida. Por tanto, cuidar la espalda significa nutrir nuestros órganos internos y regular nuestro corazón, hígado, bazo, pulmones y riñones. Hacer ejercicios de espalda no solo puede disipar el frío, la humedad y las toxinas del cuerpo, sino también aliviar los síntomas de dolor de cuello, hombros, cintura y piernas, haciendo que un cuerpo pesado se sienta extremadamente relajado. Alivia la fatiga física, mejora la calidad del sueño y alivia en gran medida el fuego excesivo del hígado.
? Entonces, ¿cómo cuidar tu espalda en primavera? Es sencillo y no cuesta nada cuidar tu espalda en un centro de salud. Puedes criarlo realizando algunas acciones en casa. El método es el siguiente:
Acción 1: Rodar en cuna
Colocar una manta en el suelo. El suelo no debe ser demasiado duro. Después de sentarse, doble las piernas, sostenga las rodillas con las manos y coloque su peso entre el coxis y los isquiones, que se encuentran debajo de las nalgas. Levante los pies izquierdo y derecho, manteniendo los muslos cerca de la parte inferior del abdomen y siga balanceándose hacia adelante y hacia atrás.
? Este tipo de giro hacia atrás se repite durante tres a cinco minutos cada mañana. Después de cada giro, sentirás calor en la espalda, lo que significa que el qi y la sangre han sido dragados. Cuando la espalda está caliente, el Yang Qi crecerá naturalmente. Este es un curso obligatorio en primavera, por lo que debes ceñirte a él.
Acción 2: Estimular el meridiano de la vejiga.
? ¡El punto Weizhong en la fosa de la rodilla es un punto importante en el meridiano de la vejiga! Hay un dicho en la medicina china llamado "el centro de la espalda baja", y todos los problemas en la espalda baja se pueden resolver a través de este punto de acupuntura. Presionar o golpear con frecuencia el punto Weizhong puede estimular la circulación del qi y la sangre en la vejiga, lo que permite una mejor desintoxicación.
? Para muchos amigos de mediana edad y ancianos, las cuencas de las rodillas a menudo sobresalen hacia afuera y también hay venas sucias. Esto es una señal de que la sangre en la espalda está bloqueada y las cuencas posteriores de las rodillas deben golpearse con frecuencia. Si te resulta incómodo agacharte, déjame enseñarte otro truco. Sentarse puede estimular el punto Weizhong.
Método: Acuéstese sobre la cama o en el suelo. El suelo no debe ser demasiado duro. Después de sentarte, dobla las piernas y tus piernas vibrarán. Deje que las dos rodillas traseras bajen y toquen el suelo. Hacer esto repetidamente no requiere esfuerzo. Si persistes durante más de cinco minutos, sentirás que toda la pierna está caliente, lo que puede dragar eficazmente el Qi y la sangre.
Acción 3: ¿Abrir el buje trasero
? Busque el marco de una puerta, sostenga ambos lados del marco de la puerta con ambas manos, mantenga la cabeza erguida y los ojos rectos, párese con un pie delante y otro detrás, de pie en una estocada con las patas traseras lo más rectas posible; brazos vigorosamente hasta que se sienta tenso. Párese en esta posición durante 3 minutos, luego párese sobre la otra pierna durante 3 minutos. ¡Esta acción de estiramiento es muy eficaz para abrir los meridianos de la espalda!
Acción 4: Abrir el punto Dazhui.
? Frote la punta Dazhui en el cuello con ambas manos hasta que se caliente.
? La vértebra cervical es el centro superior del meridiano Du y del meridiano de la vejiga.
¡Si no está obstruido, puede aumentar el Yang Qi y prevenir una serie de síntomas causados por el estancamiento cervical!
Acción 5: Abre el centro trasero.
? Frótese las manos en la parte baja de la espalda en cualquier momento y en cualquier lugar todos los días para generar calor; aquí es donde se encuentran los puntos Mingmen y Shenshu, y es el centro del Du Vessel y el Centro Meridiano de la Vejiga. ¡El Meridiano Du y el Meridiano de la Vejiga son solo meridianos y no tienen energía en sí mismos! La finalización de las funciones de desintoxicación y crecimiento del cabello del Yang Qi requiere la promoción del Qi de Riñón. Por tanto, estimular los puntos Mingmen y Shenshu es el método más sencillo y directo. ¡También es el punto más importante para abrir los meridianos de la espalda!
? "Si me hago la espalda en primavera, no me sentiré cansado durante todo el año; si me hago la espalda en primavera, viviré hasta los cien años. La contraseña para no enfermarme durante todo el año es". escondido detrás de tu espalda. Encuentre el método correcto y siga practicando, el cabello blanco se volverá negro, los riñones y el yang se fortalecerán y se evitarán los accidentes cerebrovasculares.
? La medicina china cree que cuidar significa nutrir la vida. De hecho, puedes acondicionar tu espalda durante todo el año, pero los métodos de acondicionamiento son diferentes. Esta plataforma lanzará sucesivamente diferentes métodos de retroalimentación estacional según las diferentes estaciones. Espero que los internautas tengan tiempo para cuidar su espalda con regularidad y obtener los siguientes beneficios:
(1) Relajar los nervios, promover la circulación sanguínea, mejorar el soporte cerebral y aliviar el dolor de hombros y cuello, la neuralgia, dolor muscular y migraña.
(2) Mejora los síntomas del insomnio, la ensoñación y la esquizofrenia, fortalece la mente y la llena de vitalidad.
(3) Mejora el estado mental nervioso y lento y refresca la mente.
(4) Mejora la inmunidad, mejora la subsalud y mejora la resistencia del cuerpo.
(5) Mejora la piel seca, la opacidad, las manchas y otros fenómenos adversos causados por el estancamiento del qi del hígado.
(6) Prevenir el hombro congelado y la espondilosis cervical....