¿Cuáles son algunos de los alimentos diarios que pueden "calmar el hígado, regular el qi, reducir el fuego, nutrir el yin y eliminar la estasis sanguínea"?

Hierva Ophiopogon japonicus, Schisandra chinensis, baya de goji y azucena en agua para nutrir el yin y reducir el fuego. Las gachas de bayas de goji y el salteado de azucenas frescas son buenos.

Las semillas de madreselva, crisantemo y casia fritas preparadas en té verde pueden reducir el calor interno y tener un ligero efecto de calmar el hígado y regular el qi.

El wumei y el azúcar de roca se pueden hervir en agua para nutrir el yin. Puedes beberlo regularmente en verano y el efecto es muy bueno.

Remojar flores de rosas en agua puede promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, pero el efecto es medio y rara vez efectivo en el uso diario.

También se puede consumir leche y huevos de forma habitual.