¿Lo sabías? ¿Sabías? Estos alimentos tienen más probabilidades de dañar su hígado...

El primer tipo: yogur caducado.

El yogur, la bocina y otros productos lácteos mohosos pueden infectarse con aflatoxinas e inducir diversos tipos de cáncer, como el de hígado y el de esófago.

Aunque el yogur es bueno, una vez pasada su vida útil lo mejor es tirarlo directamente y no dudar en desprenderse de él.

El segundo tipo: nueces amargas.

Los frutos secos contienen mucho aceite y, una vez que se vuelven amargos, son susceptibles a la infección por aflatoxinas, especialmente el maní y las almendras.

La aflatoxina tiene un claro efecto cancerígeno, actuando principalmente sobre el hígado e induciendo cáncer de hígado.

Tercer tipo: arroz mohoso

El arroz con olor a "moho" se contamina fácilmente con aflatoxinas, que pueden dañar gravemente el hígado e incluso inducir cáncer de hígado.

Este tipo de arroz lo mejor es tirarlo directamente, y nunca "lavarlo" antes de seguir comiéndolo.

El cuarto tipo: alimentos ricos en grasas.

Además de comer menos panceta de cerdo, carne de res gorda, oveja gorda y otros alimentos, cuando salga a cenar, trate de no pedir platos fritos, fritos, crujientes, secos, hervidos y otros, y elija platos al vapor. hervidos, guisados ​​o fríos.

Los productos cárnicos procesados ​​como el jamón, el tocino y el tocino también tienen un alto contenido de grasa, por lo que debes comer la menor cantidad posible.

El cuarto tipo: alimentos con moho

Las investigaciones muestran que los alimentos con moho a menudo están contaminados por moho y producen micotoxinas cancerígenas (como las aflatoxinas), que son las más dañinas para el hígado. Es fácil inducir cáncer de hígado.

Los alimentos más susceptibles a la contaminación por moho son el maní, el maíz, el arroz, el sorgo y el aceite de maní. Algunas personas quitan las partes mohosas del pan, la fruta y otros alimentos y continúan comiendo las partes restantes. Esto no es aconsejable. Las citotoxinas producidas por mohos pueden propagarse en los alimentos y es difícil estimar el rango de propagación a simple vista.

El cuarto tipo: alcohol

Después de que el alcohol ingresa al cuerpo humano, solo el 10% se excreta del tracto gastrointestinal y el 90% se metaboliza en el hígado.

El componente principal del alcohol es el etanol, que entra en las células del hígado y se oxida formando acetaldehído. Tanto el etanol como el acetaldehído tienen la toxicidad de estimular y dañar directamente las células del hígado y pueden causar degeneración grasa e incluso necrosis de las células del hígado.

Protege el hígado y consigue "dos más y dos menos"

"dos actualizaciones"

Yiduo: Sonríe más.

Reír a menudo ayuda a calmar el hígado y aliviar la depresión, promover la expresión del qi del hígado y proteger la salud del hígado. Mantenga buen humor todos los días y no "bloquee" el hígado. El hígado mejorará poco a poco.

No te enojes durante más de 3 minutos y no tomes decisiones a ciegas mientras estés enojado.

Erduo: Bebe más malva.

La deficiencia de selenio puede provocar una disminución de la actividad de la glutatión peroxidasa hepática y dañar las defensas de las células hepáticas. La suplementación con selenio, para decirlo sin rodeos, consiste en complementar sustancias que inhiben las enfermedades hepáticas.

Los alimentos ricos en selenio incluyen: carnes magras, setas, verduras, brotes de bambú, etc.

Además de comer, también hay algunos ingredientes ricos en selenio que podemos remojar en agua y beber, como diversas seda de maíz, té de Maojian, dendrobium, rábano picante, etc. , también puede promover el crecimiento de las células hepáticas y proteger el hígado.

Entre ellos, la malva no sólo es rica en selenio, sino que también contiene triterpenos y fitoesteroles. Después de secarlo y remojarlo en agua, puede ayudar a reparar las células hepáticas dañadas y resistir el daño hepático.

"Dos jóvenes maestros"

Un joven maestro: quedarse despierto hasta tarde con menos frecuencia.

Quedarse despierto hasta tarde hace hervir la sangre del hígado. Una vez que se produce una deficiencia de sangre en el hígado, afectará las funciones fisiológicas normales del hígado y dañará la salud.

Además, quedarse despierto hasta tarde también puede causar trastornos endocrinos en el cuerpo, aumentar la carga sobre el hígado, afectar la autorreparación del hígado, provocar insuficiencia hepática prematura y aumentar la incidencia de enfermedades hepáticas.

Por lo tanto, trate de reducir el tiempo de trasnoche, garantice un sueño adecuado y reponga la sangre del hígado, lo que puede promover la salud del hígado.

Long Shao: menos aceite.

Comer demasiada comida grasosa aumentará la carga sobre el hígado, provocará fácilmente hígado graso y dañará la salud del hígado.

Comer alimentos menos grasosos y una buena combinación de carne y verduras es muy importante para la salud del hígado.

Nutre el hígado además de los alimentos

También puedes presionar los puntos de acupuntura para nutrir y proteger el hígado.

1. Punto Taichong

El punto original del meridiano del hígado también es un punto faltante.

Ubicación: entre el dedo gordo y el segundo dedo, este punto puede nutrir el yin y la sangre del hígado, y también tiene el efecto de calmar el hígado y regular el qi. Es un punto de acupuntura muy tranquilo, apto para nutrir el hígado en primavera.

2. El punto Zusanli

puede fortalecer el bazo y regular el qi.

Ubicación: A unos cuatro dedos del borde inferior de la rótula en la cara lateral de la pantorrilla.

Consejos

Estar menos enojado: Cuando una persona está enojada, el Qi fluirá hacia atrás, afectando gravemente la función del hígado. Así que trata de mantener un espíritu feliz y también puedes ajustarlo cambiando tus emociones.

Las personas enojadas también pueden comer melón amargo y espino, o preparar 10 g de crisantemo, té verde y semillas de casia con agua hirviendo en lugar de té.

Mantenga un buen humor: la depresión se puede aliviar regulando las emociones, o puede tomar recetas para calmar el hígado y regular el qi bajo la guía de un médico, como Bupleurum Shugan Powder.

A los pacientes deprimidos se les recomienda comer hinojo, rábano, kumquat, etc. , o use sopa de astrágalo y azufaifa en lugar de té.