¿Qué tipo de papilla es buena para comer durante el periodo de confinamiento?
Existen muchas papillas que las madres pueden comer durante el parto, por ejemplo, la papilla de mijo es una buena opción, es rica en calcio, vitaminas y oligoelementos, que pueden mejorar la condición física y son especialmente efectivas. Bueno para nutrir el estómago, puede prevenir y tratar problemas como el estreñimiento y la indigestión. Al beber gachas de mijo, también se pueden añadir ingredientes como boniatos, calabazas o ñames, que no solo saben mejor, sino que también tienen una nutrición más completa. En segundo lugar, también se pueden beber regularmente gachas de arroz blanco, gachas de los ocho tesoros, gachas de hongos blancos y semillas de loto, gachas de longan y dátiles rojos, etc. Estas gachas también tienen muy buenos efectos para la salud.
1-2 días después del parto, la capacidad digestiva de la madre es débil, por lo que debe comer alimentos de fácil digestión y no debe comer alimentos grasosos. 3-4 días después del parto, no se apresure a beber demasiada sopa para evitar una acumulación excesiva de leche materna. Una semana después del parto, el apetito de la madre es normal y puede comer pescado, huevos, aves, etc., pero lo mejor es hacer sopa.
1. La comida debe ser suave, deliciosa, fácil de digerir y absorber.
Muchas mujeres tendrán dientes flojos después de dar a luz. Por un lado, la comida dura no es buena. para los dientes; no favorece la digestión y la absorción, por lo que las madres deben cocinar comidas más suaves y comer menos alimentos fritos o de cáscara dura.
2. Realizar comidas pequeñas y frecuentes, preferiblemente con carne y verduras.
Utilizar más sopas para facilitar la lactancia. La secreción de leche es una de las razones por las que las madres necesitan más agua después del parto; además, la mayoría de las madres sudan más y el agua de la superficie corporal se evapora más de lo habitual, por lo que necesitan beber más sopa, papilla, etc.
3. No es adecuado comer alimentos crudos, fríos o duros.
Las mujeres embarazadas tienen una constitución física débil y poca resistencia después del parto, lo que puede provocar fácilmente gastroenteritis y otras enfermedades del tracto digestivo. Intenta comer la mayor cantidad de comida posible durante la primera semana después del parto. No comas frutas frías, como sandía, peras, etc.
4. No es aconsejable tomar suplementos rápidamente, no sea que la ganancia supere la ganancia.
Los conductos mamarios de la mayoría de las madres no están completamente libres de obstrucciones durante la lactancia. sopa en los primeros dos o tres días después del parto; de lo contrario, la leche aumentará durante el período. Puede ser tan doloroso que quiera llorar y fácilmente puede contraer enfermedades como mastitis. Puedes beber sopas más ligeras como la sopa de huevo y la sopa de pescado. La sopa no debe quedar demasiado salada.