La salud depende del baño de pies.

La temperatura óptima del agua es 42 ℃. La temperatura del agua para el baño de pies no debe ser ni demasiado caliente ni demasiado fría y, por lo general, se mantiene entre 38 °C y 43 °C. Si es posible, primero puede poner los pies en agua a unos 38 °C y luego dejar que el agua se caliente gradualmente hasta unos 42 °C para mantener la temperatura del agua. Al remojar los pies, el agua normalmente cubrirá los tobillos, por lo que es necesario frotarlos con frecuencia. Sin embargo, los pacientes diabéticos deben tener en cuenta que, debido a que la piel no es sensible a los estímulos externos, el agua a una temperatura demasiado alta puede provocar quemaduras fácilmente.

Baño de pies; remojo de pies

El mejor tiempo es de unos 30 minutos. A muchas personas les gusta remojar el agua desde muy caliente hasta completamente fría, y algunas incluso calientan el agua continuamente durante una o dos horas. Es recomendable remojar los pies durante 30 a 45 minutos, una vez al día o día por medio. Sin embargo, se debe recordar a las personas mayores que el tiempo para remojar los pies debe ser más corto, porque si se remojan durante demasiado tiempo, fácilmente pueden causar síntomas como sudoración y palpitaciones. Por tanto, es mejor que las personas mayores se remojen los pies durante 20 minutos antes de acostarse todos los días.

Baño de pies; baño de pies

El mejor momento para remojar los pies es a las 21 horas. Se eligió este período de tiempo porque es cuando el qi del meridiano del riñón y la sangre son débiles. Después de remojar los pies en este momento, los vasos sanguíneos del cuerpo se expandirán, lo que es beneficioso para promover la circulación sanguínea, promoviendo así la circulación sanguínea en el cuerpo. Al mismo tiempo, los nervios que han estado tensos durante un día y los riñones que han estado cansados ​​durante un día pueden relajarse por completo y ajustarse por completo en este momento, logrando el mejor efecto nutritivo de los riñones, y las personas también se sentirán cómodas. Debe evitar remojar los pies cuando esté lleno, con hambre o comiendo. Tampoco es aconsejable remojar los pies dentro de la media hora después de una comida, ya que afectará el suministro de sangre al estómago.

Baño de pies; baño de pies

¡La bañera del baño de pies debe ser lo suficientemente grande para acomodar dos pies al mismo tiempo y no debe tener fugas! Los principales beneficios de remojar los pies son aliviar la fatiga del pie, expandir los vasos sanguíneos, promover la circulación sanguínea y relajar los músculos del pie. La forma correcta de remojar los pies incluye que la temperatura del agua no sea demasiado alta la primera vez. En general, la temperatura del agua es de 40 a 45 grados. No se recomienda que los pacientes utilicen diversos materiales para remojar los pies, sino que los remojen en agua hirviendo y tibia.

Baño de pies; baño de pies

En general, el tiempo del baño de pies no debe ser demasiado prolongado. Además, a las personas con diabetes, pie de atleta y venas varicosas no se les recomienda remojar los pies. En cuanto al pediluvio, depende de si te gusta o no. De todos modos, solo soy un baño de pies en una familia común y corriente.