La mejor manera de proteger tus riñones ¿Cómo proteger tus riñones?
El ejercicio puede mejorar la condición física y la inmunidad, acelerar el metabolismo y la excreción de toxinas y aumentar la frecuencia cardíaca. Entonces, para proteger tus riñones, debes seguir haciendo ejercicio.
2. No tomes medicamentos.
Son los tres venenos de la medicina, especialmente de la medicina occidental. Aunque actúa rápidamente, causa un gran daño a los riñones. Por lo tanto, para resfriados y fiebres menores, trate de no tomar medicamentos y beba más agua caliente para mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades.
3. Controlar estrictamente la presión arterial y el azúcar en sangre.
Ya sea presión arterial o azúcar en sangre, un nivel demasiado alto afectará la salud de los riñones. Si hay arteriosclerosis, aumentará la carga sobre los riñones y provocará enfermedad renal.
4. Exámenes periódicos
Especialmente las personas con trabajo y descanso irregulares a largo plazo y hábitos alimentarios poco saludables, deben acudir al hospital para realizarse exámenes renales periódicos y ajustar su estilo de vida y dieta. en base a los resultados del examen.
5. No retengas la orina.
La retención de orina también puede causar daños graves a los riñones, pero algunas personas tienen que retener la orina por motivos profesionales. Retener la orina con frecuencia puede provocar retención urinaria y afectar la salud de los riñones.
6. El último es muy importante. Para garantizar una buena salud, debemos desarrollar buenos hábitos de vida y alimentación, esforzarnos por mejorar la calidad del sueño y garantizar un tiempo de sueño adecuado. Estos son los cimientos de un cuerpo sano, ya sean los riñones u otras partes del cuerpo. Al fin y al cabo, con buena salud todo sale bien.