Precauciones sanitarias en junio
Se recomiendan frutas y verduras saludables como " img _ height = " 1024 " img _ width = " 1024 " data-src = "//imgq 6 com/ef/0531/d 00074 bced. 19658. Las frutas y verduras recomendadas para preservar la salud son " img _ height = " 241 " img _ width = " 430 " data-src = "//imgq 6 com/ef/0531/BCE BD 3c 774 b 9 bec . jpg " src = "/a 2008. Principios de mantenimiento de la salud en verano
(1) Fortalecer el bazo y eliminar la humedad: el mal húmedo prevalece en verano, la función del bazo y el estómago del cuerpo humano disminuye, pérdida de apetito, tendencia a la diarrea y Lengua blanca y grasosa. Por lo tanto, conviene comer con frecuencia algo que fortalezca el bazo y promueva la humedad en verano. Como el agastache y el pasto plano.
(2) Elimina el calor y alivia el calor del verano. En verano, la temperatura es alta, el calor es terrible y el corazón de la gente es fuerte. Por lo tanto, algunas drogas con efectos de eliminar el calor, desintoxicar, limpiar el corazón y purgar el fuego se usan comúnmente para disipar el calor, como las semillas de azufaifo, menta, madreselva, forsitia, etc.
(3) Nutre los pulmones y los riñones. La medicina tradicional china cree que en verano el fuego del corazón es fuerte y el metal de los pulmones y el agua de los riñones son débiles, por lo que se debe prestar atención a nutrir el yin de los pulmones y los riñones. Puede elegir baya de goji, rehmannia cruda, azucena, mora y medicamentos que utilizan ácido para reducir el qi pulmonar, como Schisandra chinensis, que puede prevenir la sudoración excesiva y el daño a los fluidos corporales.
(4) Tratar las enfermedades invernales en verano. Las enfermedades invernales se tratan en verano, es decir, en verano hay abundante energía yang. Algunas enfermedades que son propensas a ocurrir en invierno se tratan con medicina china oral combinada con tratamientos externos como la acupuntura. Como la aplicación de puntos de acupuntura, puede tratar el asma invernal y la rinitis.
(5) Centrarse en la pureza. En verano, cuando la temperatura es alta, la gente suda más y tiene poco apetito. Siga una dieta "ligera", preste atención a la higiene, evite los alimentos grasosos y beba mucha agua.
Las frutas y verduras recomendadas para preservar la salud son " img _ height = " 400 " img _ width = " 1080 " data-src = "//img q6 com/ef/0531/2e 859. Fe 4351 e2ba 6 . jpg " src. Frutas y verduras saludables recomendadas en verano:
Las frutas y verduras saludables recomendadas son " img _ height = " 1210 " img _ width = " 1316 " data-src = "//imgq 6 . q578 . com/ef/0531/9e 24 a 6. 1. Fresas: Las fresas tienen efectos blanqueadores e hidratantes; comerlas en verano puede eliminar el calor y aliviarlo. En verano, las personas tienden a tener una sensación más fuerte El fuego del hígado puede inhibirlo.
Las frutas y verduras saludables recomendadas incluyen " img _ height = " 1200 " img _ width = " 1200 " data-src. = "//imgq 6 . q 578 . com/ef /0531/30 Fe 563d 79821c 7. 2. Tomates: equilibran el pH de la piel, eliminan las pecas y blanquean; una cucharadita de pasta de tomate y un paquetito de azúcar pueden Se puede utilizar para eliminar pequeñas manchas en la superficie.
Las frutas y verduras recomendadas para preservar la salud incluyen " img _ height = " 640 " img _ width = " 1024 " data-src = "//imgq 6 com/ef/0531/d. 922f85979575b8e.jpg "src=" 3. Cereza: El ácido de la fruta contenido en las cerezas puede promover la formación de cutículas y acelerar el metabolismo de la piel.
Las frutas y verduras saludables recomendadas son " img _ height = " 608 " img _ width = " 880 " data-src = "//imgq 6 com/ef/0531/8567 cf 61862 . e 7594 .jpg " src = "/. 4. Cítricos: Todo el cuerpo de los cítricos es valioso, especialmente las semillas. El componente principal de la sustancia pegajosa de su superficie es la pectina, que es fibra dietética. Tiene una fuerte absorción de agua y capacidad hidratante y tiene un efecto hidratante natural.