Estudiante: ¿Qué nutrientes son adecuados para los estudiantes del último año de secundaria de 19 años?

Personalmente, creo que si estás sano, no necesitas ingerir ningún nutriente. Hoy en día, muchos nutrientes contienen hormonas, que no son buenas para su consumo a largo plazo, por lo que te recomiendo que incluso hagas 10 minutos de ejercicio todos los días. No me digas que no tengo tiempo. Fui allí cuando estaba en el último año de la escuela secundaria. Está bien correr y hacer ejercicio durante 10 minutos todos los días. Ahora es mejor comer más frutas y beber más leche cada día. El valor nutricional de la leche es altísimo y puede considerarse una experiencia para un estudiante de último año, jaja.

Debes realizar tres comidas al día a tiempo y en la cantidad adecuada. Basta con tomar algunas vitaminas y comprimidos de calcio de forma adecuada, no hace falta nada más. Finalmente, te deseo éxito y entres a tu universidad ideal~