Conocimientos sobre la salud ~ nutrir los riñones versus nutrir el hígado

Sentido común de la vida

1. Los riñones deben ser pobres y el hígado debe ser rico.

Deficiencia renal: menos sal y menos carne. Los pescados y carnes grandes pueden provocar una ingesta excesiva de nutrientes como las proteínas, lo que supondrá una carga para los riñones. Algunos alimentos salados también son muy perjudiciales para los riñones. Por lo tanto, si tus riñones están débiles, no debes consumir alimentos ricos en azúcar, sal y proteínas. Puntos de mantenimiento: Beber agua con regularidad puede proteger los riñones. Una buena siesta al mediodía puede nutrir el yang del riñón, y una buena siesta al mediodía puede nutrir el yin del riñón.

2. El hígado debe estar rico: inyectarse activamente las vacunas.

El cáncer de hígado es un tumor maligno con una alta tasa de mortalidad. Una de las afecciones es la infección por el virus de la hepatitis B, y luego las lesiones continúan empeorando. No prestar atención a la prevención de la hepatitis B, no tomar la vacuna contra la hepatitis B, no comprender la propagación del virus de la hepatitis B y no prestar atención a la higiene aumentará la incidencia de la hepatitis. Puntos de mantenimiento: Nunca coma alimentos contaminados y mohosos. Si tiene náuseas, vómitos o deposiciones anormales inexplicables, debe ir al hospital. Para prevenir la hepatitis B, las personas normales que no han sido infectadas con el virus de la hepatitis B deben vacunarse contra la hepatitis B.

3. El corazón debe ser pobre y los pulmones deben ser ricos.

Ojo: come menos alimentos procesados. Una de las principales causas de muerte del corazón son los ácidos grasos trans, especialmente los alimentos fritos artificialmente y diversas "patatas fritas". Puntos de mantenimiento: coma menos alimentos artificiales y más alimentos naturales. Tenga cuidado cuando aparezcan en la lista de ingredientes palabras como oxidado, refinado, artificial, etc. Puede ser grasas trans. Mantener su cintura también reduce el riesgo de enfermedad cardiovascular.

4. Los pulmones deben estar ricos: garantizar un entorno de vida limpio.

Los pulmones sanos son inseparables de un entorno de vida limpio e higiénico. Además de mantenerse alejado del tabaco, también debe intentar evitar los vapores de la cocina, de lo contrario inhalará una gran cantidad de carcinógenos. Puntos de mantenimiento: Cambiar el método de cocción, cocinar más al vapor, guisar más, hervir más, freír menos, freír menos, freír menos. También puedes utilizar el método de "freír en agua" y añadir un poco de agua cuando la sartén esté medio frita. Es posible que los chefs deseen desarrollar el hábito de usar máscaras para reducir la inhalación de vapores de aceite.