Malentendido en materia de salud: la civilización moderna requiere un ritmo rápido.

Mitos que nos rodean: La alta eficiencia y el ritmo rápido son las principales características de la vida y el trabajo modernos. Por lo tanto, para lograr una alta eficiencia, algunos profesionales trabajan sin parar todos los días y programan un horario de trabajo completo. Hablar por teléfono puede requerir velocidad y decisiones rápidas. Este estado puede parecer bueno, pero en realidad es muy perjudicial para la salud.

Análisis: Si el cuerpo humano está en un estado acelerado durante mucho tiempo, la actividad cerebral tenderá a estar en un estado continuamente rápido. Estar abrumado por la vida y el trabajo impedirá que el cerebro obtenga el descanso y la recuperación que merece, y la mente se sentirá tensa, pesada, intranquila y preocupada.

No sólo eso, el ritmo de vida acelerado también provocará una serie de malestares físicos. Debido al estrés mental prolongado, la disfunción del sistema nervioso central y del sistema nervioso autónomo, pueden aparecer síntomas similares al "síndrome neurológico", como dolor de cabeza nervioso, vómitos nerviosos, anorexia nerviosa, menstruación irregular en las mujeres, impotencia y eyaculación precoz en hombres, etc

Además, el ritmo rápido también afectará a las funciones internas del cuerpo, como hipertensión esencial, asma bronquial, úlcera péptica, poliuria neurogénica, migraña, calambres, tumores, etc.

Consejos: De hecho, cada uno de nosotros no necesariamente tiene que seguir el "ritmo rápido" todos los días. Ya sean trabajadores manuales o mentales, además de trabajar ocho horas al día, deben tomarse un tiempo de su ajetreado trabajo para restaurar adecuadamente su fuerza física y mental. Debe haber de 1 a 2 días de descanso por semana, durante los cuales puedas escuchar música, ver películas y dar un paseo. De esta forma, al entrar en la vida y el trabajo acelerados, podrás eliminar adecuadamente la tensión, liberarte física y mentalmente y evitar el síndrome del "ritmo acelerado".

Resolución de preguntas: P: ¿El estrés moderado es bueno para la salud?

Respuesta: La medicina tradicional china cree que una presión moderada puede movilizar la rectitud del cuerpo y mejorar su capacidad para resistir el mal, de modo que "la rectitud permanezca dentro del cuerpo y el mal no pueda moverse", previniendo así la aparición de muchas enfermedades. . Desde la perspectiva de la medicina moderna, la esencia del estrés moderado es una movilización general del cuerpo, que aumenta la secreción de adrenalina y acelera los latidos del corazón, suministrando así más nutrientes y oxígeno al cerebro y a los tejidos y órganos relacionados, y mejorando la función. del cerebro y de los tejidos y órganos relacionados. Eficiencia en el trabajo. Al mismo tiempo, el sistema inmunológico del cuerpo también está en alerta, lo que puede mejorar la inmunidad del cuerpo. Por lo tanto, para tener éxito en nuestras carreras y hacer mayores contribuciones a nuestro trabajo, debemos adaptarnos activamente a la tensión y nunca evitarla. La tensión moderada es buena para la salud.