¿Qué vitaminas debo tomar si tengo la piel seca en todo el cuerpo?

Esta piel seca estacional se puede mejorar tomando vitamina A por vía oral y aplicando vitamina E de forma externa.

La piel seca generalmente es causada por una falta de vitamina A. El exceso crónico de vitamina A puede manifestarse como piel seca, aspereza, caída del cabello, labios agrietados, picazón en la piel o febrícula.

Orientación:

Se recomienda complementar el caroteno. El caroteno es una provitamina A y puede convertirse en vitamina A bajo la acción de la carotenea en el hígado y la pared intestinal humanos. Los mismos efectos fisiológicos que la vitamina A. Dado que la transformación del caroteno en vitamina A en el cuerpo está regulada de manera flexible por una variedad de factores, no se producirá una producción excesiva de vitamina A.

Por lo tanto, el caroteno no tiene la toxicidad potencial del alcohol de vitamina A. Comparado con la vitamina A, el caroteno es mucho más seguro. Los suplementos de caroteno generalmente vienen en forma de cápsulas y geles. Debido a que los carotenos son solubles en grasa, deben tomarse con una comida que contenga al menos 3 gramos de grasa para garantizar su absorción. También puede complementarse con una cantidad adecuada de hígado de bacalao. aceite.

Cuidados pronósticos:

Complementos alimenticios: El hígado animal es rico en vitamina A, y la fuente más rica en β-caroteno son las hojas verdes.