¿Qué ejercicios se pueden hacer para adelgazar cara, vientre y piernas?

Realizar los siguientes ejercicios puede conseguir efectos de adelgazamiento de abdomen, piernas y rostro:

1. Saltar: consume muchas calorías y ayuda a adelgazar.

2. Natación: Puede ejercitar los músculos de todo el cuerpo, consumir muchas calorías y ayudar a perder peso.

3. Correr: Correr es el ejercicio más común para perder peso. Lo importante es seguir adelante. Lo mejor es persistir durante más de 30 minutos todos los días.

4. Aeróbic: Ejercicio integral de todo el cuerpo para tonificar y adelgazar el cuerpo.

5. Ciclismo: puede ejercitar las líneas de las piernas y reducir la grasa de las mismas.