El descanso adecuado, el cansancio y la falta de sueño disminuirán la presión arterial, por lo que se debe mantener una vida regular y evitar sobreesfuerzos y trasnochar, además, la almohada no debe estar demasiado baja al dormir; Tomar un baño caliente puede mejorar la circulación sanguínea y mejorar los síntomas de hipotensión. La temperatura del agua es de unos 43°C y el tiempo de baño no debe ser demasiado largo. Después de lavar durante unos tres minutos, debes descansar antes de lavarte. Será mejor si puedes sentarte y descansar después de bañarte. Evite estar de pie durante largos períodos de tiempo o cambiar repentinamente de postura para levantar cosas del suelo. No es apropiado inclinar la cabeza directamente. Primero debes arrodillarte. Cuando te levantes, no te levantes de repente. Primero asegúrese de que su cuerpo esté equilibrado y luego levántese lentamente. Preste atención al medio ambiente y no lo use en un ambiente caluroso y congestionado para evitar la dilatación de los vasos sanguíneos y la caída de la presión arterial. No se ate la corbata demasiado apretada ni use ropa con escotes demasiado altos o demasiado ajustados, de lo contrario, comprimirá el seno carotídeo, provocando una caída repentina de la presión arterial y provocando desmayos.
Reforzar la nutrición. Las personas con tendencia a la hipotensión tendrán una presión arterial más baja si están desnutridas. Si fortalecen la nutrición, la presión arterial puede acercarse al valor normal y los síntomas de malestar que la acompañan pueden disminuir. o desaparecido. La medicina tradicional china recomienda comer alimentos más nutritivos, como jengibre, longan, dátiles rojos, nueces, ginseng, esquisandra, ñame, azucena, miel, etc. Ayudará a mejorar la hipotensión. Tome menos medicamentos antihipertensivos. No coma apio, melón de invierno, frijol mungo, espino, melón amargo, cebolla, rábano, algas marinas ni otros alimentos antihipertensivos y diuréticos. Agregar un poco de sal para aumentar el contenido de sal en el cuerpo puede aumentar la presión arterial. Los pacientes con hipotensión consumen alrededor de 12 gramos de sal todos los días, lo que puede mejorar los síntomas de la hipotensión.