¿Cómo mantener el calor en invierno? ¿Puede el acondicionamiento de la MTC ser eficaz?
La medicina tradicional china enfatiza la unidad de la naturaleza y el hombre, y la armonía de la postura y la naturaleza. La medicina tradicional china tiene muchos métodos de salud tradicionales simples y efectivos para preservar el frío desde la antigüedad.
A continuación se presentan cinco métodos de la medicina tradicional china para prevenir resfriados, mantener la salud y resistir enfermedades.
Bebe más infusiones de hierbas resistentes al frío.
Es muy sencillo y cómodo elegir el medicamento según tu organismo. Prepare con agua hirviendo, cubra y cocine a fuego lento. Beber frecuentemente cuando esté tibio y luego remojarlo en agua hirviendo.
Este método tiene cierto efecto en la mejora de la resistencia al frío. Por ejemplo:
Constitución de flema-humedad: Schizonepeta, cáscara de mandarina, cáscara de naranja, hojas de mandarina, hojas de perilla, disipa el viento y la flema caliente;
Constitución de estasis sanguínea: flor de Panax notoginseng, cártamo, alfalfa, cúrcuma, rosa, calientan el yang y activan la circulación sanguínea.
Para aquellos con deficiencia de yang o deficiencia de qi: ginseng crudo secado al sol, dangshen, astrágalo, atractylodes y cortavientos, nutren el qi y el yang; , fortalece la superficie y previene el frío.
Baño de pies Wuwei Medical Meitian
El baño de pies puede aumentar la temperatura de la sangre de los pies, acelerar el flujo sanguíneo y hacer que la sangre regrese más suavemente. Qi y sangre de más de 60 puntos de acupuntura en los pies. La circulación activa los 6 meridianos de los pies.
Afecciones con estasis sanguínea: cártamo, angélica, Ligusticum chuanxiong, hojas de Eupatorium adenophora, Milletia sinensis, calientan los meridianos, activan la circulación sanguínea, eliminan la estasis sanguínea y desbloquean colaterales.
Afecciones con; Deficiencia de yang: hojas de moxa, hojas de Eucommia, ramitas de canela, espinas de perro, jengibre seco y yang calientan los meridianos para disipar el frío y calentar los pies;
Freír durante 15 minutos, remojar los pies durante 35 minutos a ℃ ~ 42 ℃, masajear las plantas de los pies con residuos medicinales durante media hora, una vez al día antes de acostarse. Insistir en él durante todo el invierno, además de las funciones anteriores, también puede prevenir la congelación de los pies agrietados, suavizar los callos, recuperarse del cansancio, mejorar el sueño y tiene ciertos efectos nutritivos y acondicionadores.
Almohada medicinal de cinco sabores para calentar el cuello
Los meridianos del cuerpo humano se concentran en la cabeza, y la almohada medicinal tradicional china es una buena forma de mantener la cabeza y el cuello cómodos. y cálido al dormir en invierno. Utilice materiales medicinales que sean suaves y esponjosos, que tengan meridianos cálidos y un ligero aroma para hacer su propia almohada medicinal.
Afecciones con flema y humedad: juncos, hojas claras de bambú, hojas de naranjo, inula y lentejas.
Afecciones con deficiencia de yang: juncos, hojas de artemisa, corteza de eleutero, hojas de eucommia; y hojas de chirivía;
Condiciones con estasis sanguínea: junco, cártamo, adenofora, agripalma y rizoma.
El uso de almohadas medicinales de invierno puede prevenir y tratar escalofríos en la cabeza y el cuello, dolor de cabeza frío e insomnio, y puede ayudar a mejorar la arteriosclerosis cerebral, el infarto cerebral, la espondilosis cervical, las migrañas y los trastornos del sueño.
Siete alimentos medicinales pueden apoyar el Yang y disipar el frío.
La dietoterapia tradicional de invierno se basa en el principio de nutrir el yin en otoño e invierno, y el frío genera calor. Según la identificación física, el clima regional, el medio ambiente y otras características, seleccione ingredientes con la misma fuente de medicina y alimento, mezcle carne y verduras y cocínelos en platos deliciosos, lo que hará que la medicina tenga un sabor delicioso, caliente el estómago y fortalezca el cuerpo.
Sopa de cordero Angélica: Angelica sinensis, cordero, jengibre, brotes de bambú de invierno, cilantro, dátiles rojos;
Cordyceps sinensis y estofado de pato viejo: Cordyceps sinensis, pato viejo, ñame, jengibre , dátiles rojos;
Olla Tianqi de pollo con huesos negros y castañas: Tianqi, castañas, pollo con huesos negros, jengibre y vino de arroz;
Guiso de astrágalo y tortuga: astrágalo, tortuga , jengibre, ajo y vino de arroz;
Pastel de arroz glutinoso con sésamo y nueces: sésamo, nueces, arroz negro, arroz glutinoso, osmanto;
Sopa elaborada de flores de huevo redondo: dulce vino de arroz, albóndigas al vapor, cáscara de naranja en polvo, huevos, osmanto;
Gachas de gorgona, mijo y azufaifa: fruta de gorgona, mijo, carne de longan, azufaifa y cáscara de mandarina.
La dieta medicada anterior es adecuada para personas con deficiencia de yang, miedo al frío y personas propensas a los resfriados. Ayuda a calentar y ventilar, regular el qi y la sangre, mejorar la función de los órganos internos. y mejorar la capacidad de resistir el frío y las enfermedades.
Mascarilla facial de cinco ingredientes
El viento frío es más probable que dañe la piel expuesta del rostro. Elegir los materiales e ingredientes medicinales adecuados para el cuidado de la piel del rostro también puede hidratar y embellecer el rostro, protegerlo y prevenir la congelación.
Mezcla polvo de perla, clara de huevo, miel, jugo de limón y jugo de rosas en cantidades adecuadas y colócalo en un frasco sellado para refrigerar (no más de 1 mes). Al usarla, saque la mascarilla requerida con una cuchara, aplíquela húmeda sobre la cara y el cuello lavados en un horno microondas a fuego lento durante 30 segundos, masajee suavemente según la textura de la piel para promover la circulación sanguínea local, enjuáguela después de 10 minutos. y luego agregue productos para el cuidado de la piel. Una vez a la semana, o dos veces a la semana si ha tenido congelación en la cara en el pasado.