¿Cómo utilizar remedios caseros para tratar el insomnio provocado por una enfermedad grave?

El insomnio y las ensoñaciones son extremadamente dolorosos, especialmente para las personas que tienen que ir a trabajar al día siguiente. Me quedé dormido rápidamente, pero la calidad de mi sueño siempre fue mala. Tuve todo tipo de sueños y me desperté muy cansado, sintiendo como si hubiera corrido miles de kilómetros. Realmente doloroso. Probé muchos métodos y finalmente encontré algo que funcionó. Lo compartiré contigo.

Pasos/Métodos:

Remojar los pies en agua tibia favorece la circulación sanguínea y ayuda a dormir. Come una manzana antes de acostarte o deja un cítrico pelado en tu mesita de noche. El olor aromático de la fruta puede calmar el sistema nervioso central y ayudarle a conciliar el sueño. Los productos lácteos como el queso y el yogur son ricos en calcio, y los plátanos, la avena, las berenjenas, los tomates, el apio, etc., ricos en magnesio, son útiles para dormir.

Para las personas que sufren a menudo de insomnio, hervir gachas de azucena, longan y mijo tiene el efecto de hacer que la gente se quede dormida. Pon una cucharada de vinagre en un vaso de agua fría y bébelo para ayudarte a conciliar el sueño rápidamente. El jugo de cebolla también ayuda a conciliar el sueño. Se puede triturar con cebolla y colocar en una botella pequeña. ¡Huelalo antes de acostarte y te dormirás rápidamente!

El ejercicio adecuado durante el día también puede ayudarte a dormir profundamente por la noche, pero ten cuidado de no hacer ejercicio antes de acostarte, ya que excitará tus nervios y afectará tu sueño. También es buena idea beber un poco de vino tinto antes de acostarse, pero no exageres. ¡Las personas que no son buenas bebiendo o incluso alérgicas al alcohol no deberían probarlo!