¿Cuáles son los métodos de manejo dietético para la enfermedad coronaria?
1. Cuidados dietéticos para la enfermedad coronaria
1. Doble vino de ginseng y espino
Primero prepara 6 gramos de ginseng, 30 gramos de salvia miltiorrhiza y 30 gramos de espino en la botella, añadir 500 gramos de vino blanco y dejar en remojo medio mes antes de tomarlo. Tomar 2-3 veces al día, 10-15 ml cada vez. Es especialmente adecuado para pacientes con enfermedad coronaria que tienen deficiencia de Qi y estasis sanguínea.
2. Sopa de algas y algas
Primero prepara 30 gramos de algas, 30 gramos de algas, 15 gramos de hongo negro y 200 gramos de soja. una pequeña cantidad de condimento antes de tomarlos. Los pacientes con enfermedad coronaria combinada con hiperlipidemia e hipertensión pueden tomarlo regularmente.
En tercer lugar, papilla de jengibre y canela y cebolla
Primero preparamos 3 gramos de jengibre seco, 9 gramos de cebolletas (el doble de las frescas), 2 tallos de cebolleta, lavamos y troceamos, y mezclar con arroz japonica Hervir 100 gramos en papilla, espolvorear con 0,5-1,0 gramos de canela en polvo y tomar 1-2 veces al día. Es especialmente adecuado para pacientes con enfermedad coronaria que tienen deficiencia de Yang o coagulación por frío.
Cuarto, frutas
1. Manzanas
Creo que todo el mundo sabe que las manzanas son ricas en nutrientes, incluida la fibra, que pueden reducir la incidencia de enfermedades cardíacas. También puedes perder peso.
2. Plátano
El contenido de potasio es muy alto, lo que es bueno para el corazón y la función muscular del ser humano.
3. Las cerezas
pueden ayudar a las personas a proteger la salud del corazón. Las nueces encabezan la lista de alimentos saludables para el corazón. Los alimentos saludables para el corazón incluyen: trigo integral, avena, arroz integral, lentejas, cebollas, ajo, champiñones y berenjenas.
4. Pomelo
Comer manzanas puede prevenir enfermedades cardíacas.
5. Leche de almendras
La razón por la que las almendras, que pueden proteger el corazón, tienen tan buenas funciones para el cuidado de la salud es principalmente por su alto contenido en ácidos grasos monoinsaturados (hasta). 68%). Su función es mantener el contenido de colesterol de lipoproteínas de alta densidad que es beneficioso para el cuerpo humano y reducir el contenido de colesterol de lipoproteínas de baja densidad dañino, reduciendo así el riesgo de enfermedad cardiovascular. Beber leche de almendras con regularidad es tu mejor opción. Beber una botella de 250ml de leche de almendras equivale a comer unas 50 almendras.
5. Alimentos
1. Frijoles
Los frijoles, especialmente la soja, contienen una gran cantidad de aceite de linaza, que puede reducir el colesterol y la viscosidad de la sangre. Remoje la soja durante la noche, luego séquela en bolsas de plástico y congélela. Puedes preparar varios platos en cualquier momento, como frijoles hervidos, frijoles fritos y sopa de frijoles. Además, comer regularmente brotes de soja, tofu y productos de soja puede proteger el corazón.
2. Alimentos con fibra
La fibra tiene el mismo efecto que los fármacos para reducir el colesterol, especialmente protegiendo el corazón.
3. Mariscos
La mayoría de los mariscos pueden ayudar a los pacientes a reducir el colesterol, pero recuerde limitar el uso de aceite vegetal al comer pescado, porque el aceite vegetal puede contrarrestar el efecto protector del pescado sobre las células.
2. Principios dietéticos para la enfermedad coronaria
1. Controlar las calorías y mantener el peso ideal.
2. Controlar la calidad y cantidad de la ingesta de grasas. Muchos estudios han demostrado que la ingesta prolongada de grandes cantidades de grasa es el principal factor que causa la arteriosclerosis en los animales.
3. Controlar la ingesta de azúcar. Los carbohidratos son la principal fuente de energía térmica del cuerpo. La ingesta excesiva de carbohidratos conducirá a una ingesta calórica excesiva, y las calorías también se convertirán en grasa en el cuerpo, provocando obesidad y niveles elevados de lípidos en sangre.
4. Incrementar adecuadamente la ingesta de fibra dietética. La dieta debe contener suficiente fibra dietética para prevenir y tratar la enfermedad coronaria.
5. Ingerir abundantes vitaminas.
6. Asegurar el aporte de sales inorgánicas y oligoelementos necesarios.
7. Realizar comidas pequeñas con frecuencia y evitar comer en exceso. No es aconsejable comer en exceso en la cena.
8. No beber alcohol.
3. Es necesario conocer la dieta para la enfermedad coronaria.
1. La cena debe ser ligera y no demasiado pesada. Es recomendable ingerir alimentos de fácil digestión con un poco de sopa.
2. No es aconsejable ingerir en exceso alimentos con colesterol alto, como despojos animales, grasas, yema de huevo, caracoles, mariscos, calamares, calamares, etc.
3. No es aconsejable utilizar té fuerte, café, licores, especias fuertes (mostaza, cebolla, ajo, champiñones, etc.) y otros alimentos.
4. Métodos preventivos para la enfermedad coronaria
1. Estilo de vida: acostarse y levantarse temprano, evitar trabajar hasta tarde y no ver novelas ni televisión tensas y aterradoras. antes de acostarse.
2. Ser feliz física y mentalmente y evitar la ira, el pánico, el pensamiento excesivo y la alegría excesiva.
3. Controla tu alimentación, come ligero y fácil de digerir, y come menos grasas, grasas y azúcares. Consuma más frutas y verduras, comidas más pequeñas con más frecuencia y comidas más pequeñas. Es recomendable beber té y café fuertes.
4. Dejar de fumar y beber menos. El tabaquismo es un factor importante en el infarto de miocardio y el accidente cerebrovascular. Definitivamente deberías dejar de fumar. Beber una pequeña cantidad de alcohol bajo en alcohol, como cerveza, vino de arroz y vino, puede promover la circulación sanguínea y reconciliar el qi y la sangre, pero no se permite el alcohol fuerte.
5. Equilibrar el trabajo con el descanso, evitar el trabajo físico excesivo o el esfuerzo brusco y no es aconsejable hacer ejercicio después de una comida copiosa.
6. Ejercicio físico. El ejercicio debe basarse en las propias condiciones físicas y aficiones, como Tai Chi, tenis de mesa, aeróbic, etc. Haga lo que pueda para hacer circular la sangre por todo el cuerpo y reducir la carga sobre el corazón.
7. Mantener el equilibrio psicológico. Sólo el equilibrio psicológico puede lograr el equilibrio fisiológico, el funcionamiento normal de varios órganos, un flujo sanguíneo fluido y mantenerse alejado de la amenaza de infarto de miocardio. Si los pacientes con enfermedad coronaria se quedan dormidos tarde por la noche, no deben levantarse demasiado temprano por la mañana y descansar lo suficiente al mediodía para compensar la falta de sueño.
8. En términos de nutrición, debes comer más verduras frescas, frutas, hongos negros y productos de soja. Puedes comer algo de carne magra y pescado, y tratar de comer la menor cantidad de grasas o grasas. comida como sea posible; lo mejor es beber algo media hora antes de acostarse, agua hervida, despertarse en medio de la noche, levantarse por la mañana, si es posible, beber más sopa de frijol mungo, sopa de semillas de loto, lirio; sopa, té de crisantemo, té de hojas de loto y otras bebidas. Además, los pacientes con enfermedad coronaria deben mantener sus intestinos suaves y desarrollar el hábito de defecar regularmente una vez al día.
9. Reducir el consumo de tabaco. Los pacientes con enfermedad coronaria no deben fumar. Pueden beber algo de alcohol de forma adecuada, pero no más de 80 ml al día. enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares bajo la guía de un especialista. Haga algunos ajustes apropiados en sus medicamentos; si viaja, es necesario llevar consigo medicamentos contra la angina como nitroglicerina o nitrito de isoamilo.
10. Ten cuidado al salir. Cuando esté al aire libre, debe usar un sombrero para el sol y preparar suficiente agua. Cuando el clima es bochornoso, puede encender el aire acondicionado en el interior, pero la temperatura no debe ser demasiado baja, alrededor de 25 grados centígrados es lo apropiado. El ejercicio físico debe realizarse temprano en la mañana, cuando hace fresco, y el ejercicio bajo el sol está prohibido, el tiempo de ejercicio no debe ser demasiado largo. Cuando el clima es cálido y húmedo, se deben reducir las actividades al aire libre.