Una vida sana comienza conmigo, 500 a 600 ensayos.

¡Hola amigos y niños! Antes que nada, quiero hacerte una pregunta: "¿Qué es lo más importante?" Ah, tienes razón. Es salud. Entonces, ¿cómo puedes estar sano? Jaja, no lo sé. Entonces déjame, un médico de la salud, responder esta pregunta para todos mis amigos.

La verdad es que tengo un problema: no quiero dormir por las noches y me gusta quedarme en la cama por las mañanas. Al principio no pensé que fuera gran cosa, pero después de la dura persuasión de mi abuela, me di cuenta de que era perjudicial para mi cuerpo. ¿Sabes por qué? Porque a cierta hora de la noche, el cerebro ha entrado en la etapa de reposo y no dormir estimulará el cerebro. Acostarse en la cama por la mañana es una pérdida de tiempo para aclarar la mente. Como dice el refrán: "El plan de un año comienza con la primavera, el plan de un día comienza con la mañana". Así que les daré una palabra: “Acostarse temprano y levantarse temprano es bueno para la salud; acostarse tarde y levantarse tarde lo enfermará”. Incluso una persona vaga como yo lo ha hecho. ¿Y tú?

A todo el mundo le gusta celebrar el Año Nuevo, y a mí también. A algunos amigos les gusta comer en exceso durante el Año Nuevo chino, lo cual no es bueno. Hará que tu estómago jadee. Déjame decirte algo que me confunde: tengo un primo, ambos nacieron de la misma madre, ¡pero sus hermanos son mundos separados! Mi prima pesa solo 35 libras cuando tiene nueve años y su prima ya pesa 36 libras cuando tiene cuatro años. Eso no es necesariamente cierto... Investigué todo sobre ellos y descubrí que su dieta no era saludable. A mi prima le gusta especialmente beber bebidas ácidas y siempre bebe una botella de leche refrescante antes de comer. ¿Cómo no iba a ser delgada y rara cuando ni siquiera podía comer medio plato de arroz? ; Y mi prima es realmente "agradable". Come dos tazones cada vez que come, pero también le gusta comer alimentos fritos como McDonald's y KFC. ¿Cómo podría no estar demasiado gordo? En este sentido siento que he hecho un buen trabajo y gozo de buena salud. Déjame contarte mi secreto: "Come más frutas y verduras, no comas en exceso".

Mi amigo me dijo que ahora hay mucha presión para estudiar. Estudio cada minuto, incluso después de clase. ¿Por qué mi rendimiento académico siempre se estanca y no muestra ninguna mejora? Creo que mucha gente también tiene esta experiencia. Déjame decirte que si no puedes estudiar mucho, debes equilibrar el trabajo y el descanso. Juega cuando deberías jugar y estudiar cuando deberías estudiar. Sin embargo, cuando te sientes estresado debes tener buena calidad psicológica y aprender a solucionarlo, como salir a caminar o escuchar música. Además, haga ejercicio con regularidad y haga algunos ejercicios útiles, como jugar al bádminton, correr, saltar, etc. Déjame darte una frase más: "Si combinas trabajo y descanso, sacarás buenas notas, y si haces ejercicio regularmente, tendrás un físico fuerte".

Un estilo de vida saludable comienza conmigo, sabiendo que la salud es lo primero. ¡Un estilo de vida saludable te acompañará durante toda tu vida! ¡Seamos todos niños sanos y apoyemos el hermoso cielo azul de nuestra patria!