¿Cuáles son algunos bocadillos que pueden nutrir tu estómago?
Aperitivos que pueden nutrir el estómago
1. Los alimentos elegidos para nutrir el estómago también son diferentes debido al estómago frío, acidez gástrica, daño de la mucosa gástrica, etc. Generalmente, el alimento adecuado para nutrir el estómago pueden ser simples tortas integrales o beber un poco de agua caliente.
2. A muchas personas les gusta comer alimentos inflados, pero los alimentos inflados no pueden nutrir el estómago. La mayor parte de la comida inflada es dulce o salada, lo que es más perjudicial para las personas con hiperacidez, y la comida inflada en sí no tiene ningún efecto en la nutrición del estómago.
3. Las galletas saladas generalmente pueden nutrir el estómago, pero no son adecuadas para personas con motilidad gástrica insuficiente. Los refrescos solo pueden sintetizar ácido gástrico.
4. Es mejor comer maní crudo. Coma de 4 a 6 piezas antes de las comidas. Comer demasiado le hará daño al estómago.
5. También puedes comer algunos frutos secos como snacks en la oficina. Además de ser deliciosos, los frutos secos también tienen un alto valor nutricional. Tienen un buen efecto preventivo sobre muchas enfermedades y también pueden complementar la nutrición. Diferentes frutos secos tienen diferentes beneficios para la salud.
Métodos para nutrir el estómago
1. Familia picante
Características: Si la mesa no está picante y no estarás contento, tu estómago definitivamente lo estará. No puedo soportarlo, especialmente aquellos que tienen problemas estomacales.
Recordatorio: comer pimientos con moderación es bueno para el cuerpo, pero si sufre enfermedades gastrointestinales y le gusta comer comida picante, irritará la mucosa gastrointestinal y agravará la congestión y el edema, lo cual no es propicio. a la recuperación de la enfermedad. Se recomienda esperar hasta que el estómago se haya curado antes de comer y tomar una pequeña cantidad a la vez.
2. Trabajadores que trabajan horas extras
Características: a menudo trabajan horas extras hasta temprano en la mañana, no pueden cenar a tiempo, sufren de alta presión laboral, estrés mental y hábitos alimentarios irregulares después de un día. largo descanso.
Recordatorio: en primer lugar, intente equilibrar el trabajo y el descanso, garantice el sueño y alivie el estrés mental; en segundo lugar, prepare algunos refrigerios en la oficina, como pan y galletas, y coma algunos cuando tenga hambre.
3. Saltarte el desayuno.
Características: Levantarse tarde o ir corriendo al trabajo después de levantarse, dejar de desayunar, algunos no están acostumbrados a desayunar y nunca desayunan.
Recordatorio: se debe desayunar; de lo contrario, el estómago no secretará ácido gástrico para digerir los alimentos, lo que dañará el esófago y la mucosa gastrointestinal (un daño más profundo puede formar úlceras a largo plazo); del desayuno también puede provocar fácilmente una intoxicación por bilis. La deposición de colesterol puede provocar cálculos biliares. No solo desayune, sino que también trate de ingerir alimentos que sean fáciles de digerir, no irritantes y nutritivos.
Alimentos que nutren el estómago
Los amigos con problemas gastrointestinales graves deben comer alimentos ligeros, calientes, cocidos y blandos, y comer más aceite de soja, aceite vegetal, verduras, frutas y productos de soja. cereales integrales, etc. , suaviza las heces y sana el bazo y el estómago. Coma con moderación y frugalidad. A continuación se recomiendan algunos alimentos nutritivos para el estómago.
1. Ñame
A medida que el clima se vuelve más fresco, algunas personas con deficiencia de bazo y estómago a menudo experimentan síntomas como menos comida, hinchazón, heces blandas y extremidades cansadas. Beber gachas de ñame con regularidad puede aliviar eficazmente las molestias estomacales.
2. Batata
De naturaleza sencilla, de sabor dulce, fortalece el bazo y repone el qi. ¿Está registrado en el "Esquema"? Tónico, calienta el estómago y engorda los cinco órganos internos. ? Comerlo cuando hace frío puede nutrir el estómago con energía justa, eliminar los alimentos y eliminar los alimentos acumulados, y también puede limpiar los intestinos y perder peso.
3. Repollo
Tiene los efectos de fortalecer el bazo y el estómago, aliviar el dolor, desintoxicar y reducir la hinchazón, eliminar el calor y promover la diuresis. opresión, sed, dolor de garganta y micción causados por calor interno desfavorable, pérdida de audición, falta de sueño, dolor en las articulaciones, dolor abdominal. La vitamina C y otros ingredientes que contiene pueden aliviar el dolor y promover la curación de las úlceras. Guisar semillas de coix, cáscara de mandarina y miel con repollo puede curar el dolor epigástrico, la plenitud epigástrica, las úlceras gástricas y duodenales, y guisar frijoles adzuki, melón de invierno y azúcar de roca puede reducir la hinchazón y la diuresis. Las personas con heces blandas y bazo y estómago débiles no deben comer demasiado.
4. Espinacas
Tiene un sabor dulce y una naturaleza fresca. Puede humedecer la sequedad y nutrir el hígado, beneficiar el estómago y aliviar el estreñimiento. ¿Se llama "Materia Médica Dietoterápica"? Beneficia los cinco órganos internos, limpia el estómago y los intestinos y alivia la intoxicación por alcohol. ? Las espinacas pueden promover la secreción del estómago y el páncreas, aumentar el apetito y ayudar a la digestión; la rica fibra también puede ayudar a la peristalsis intestinal y facilitar la defecación. Sin embargo, las espinacas tienen un alto contenido de ácido oxálico, lo que dificulta la absorción de calcio. Evite comerlo con alimentos ricos en calcio como tofu y algas, o déjelo marinar ligeramente antes de cocinarlo para eliminar el ácido oxálico.
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