En la era del fitness, ¿es necesario que los estudiantes de primaria hagan ejercicio? ¿Cómo conseguir una buena forma física?

Personalmente creo que los alumnos de primaria pueden hacer ejercicio, pero no es necesario. Si quieren hacer ejercicio, creo que deberían centrarse en ejercicio ligero y ejercicio excesivo. De hecho, en los últimos años han aparecido en Internet muchos estudiantes de primaria, y muchos de ellos se han hecho populares por sus músculos prominentes, que no son menos populares que los adultos.

De hecho, cuando lamentamos que incluso los estudiantes de primaria trabajen tan duro en su acondicionamiento físico, también podríamos hacernos esta pregunta: ¿qué impacto tiene el acondicionamiento físico en los niños en crecimiento, especialmente en los estudiantes de primaria?

Para los estudiantes de primaria, todos los aspectos del cuerpo no están completamente desarrollados, e incluso los músculos esqueléticos aún no están finalizados. Si la actividad muscular intensa, como el press de banca intenso y los ejercicios para adultos, como el levantamiento de pesas, se realizan demasiado pronto, los huesos pueden sanar prematuramente.

Esto es extremadamente perjudicial para el desarrollo físico y también puede afectar el desarrollo de la altura. De hecho, no es necesario que los alumnos de primaria hagan esto, siempre que hagan un poco de ejercicio. Por lo general, pueden salir a correr o jugar a la pelota después de clase. Sus cuerpos son todavía jóvenes y no pueden soportar demasiada estimulación y estrés. Esto también promoverá el crecimiento de músculos y huesos sin afectar su altura. Puede tener efectos inesperados sobre el crecimiento.

Por eso creo que lo mejor para los estudiantes de primaria es no hacer ejercicio, sino hacerlo de forma adecuada y razonable. Pueden correr, jugar al fútbol, ​​al baloncesto, etc. Generalmente después de terminar la tarea o durante la clase de educación física. Estos ejercicios tienen un efecto muy obvio en la coordinación física, la velocidad y las capacidades de resistencia de los niños, y sentarán una buena base para su aptitud física cuando crezcan. Creo que esto es mucho mejor que hacer mucho ejercicio a ciegas.