9 consejos para la atención médica domiciliaria
1. Si tienes el colesterol alto, come dos batatas al día.
Las batatas contienen un 8% de fibra dietética, mayoritariamente fibra dietética soluble, que tiene una fuerte función laxante.
Li Shizhen dijo una vez: "Las batatas pueden hacer que la gente viva más y se enferme menos". Se ha descubierto que las funciones de la batata son 10 veces mayores que las de otros alimentos. Entonces, si tienes el colesterol alto, puedes comer dos batatas cada mañana y cada noche.
Sin embargo, las batatas no deben comerse crudas, porque las altas temperaturas no destruyen las membranas celulares y el almidón es difícil de digerir. En segundo lugar, las batatas contienen "enzimas de gasificación" y comer demasiado provocará molestias como ésta; como hinchazón, acidez de estómago e hipo. Por eso hay que cocinarlo o asarlo, preferiblemente con maíz, para que quede dulce y refrescante, y favorecerá la salud y la longevidad.
2. Si tu corazón no está bien, come unas patatas.
Las patatas contienen entre 15 y 25 hidratos de carbono, más que todas las demás verduras, y más proteínas que las verduras comunes. Como las patatas tienen un alto contenido calórico, se utilizan ampliamente como alimento básico en Europa.
Las patatas también contienen más vitamina C, sodio, potasio y hierro, especialmente potasio. Cada 100 g de patata contiene 502 mg de potasio, lo que la convierte en una verdura poco común con alto contenido de potasio.
Los pacientes con enfermedades cardíacas, especialmente aquellos con insuficiencia cardíaca, presentan distintos grados de edema. El uso regular de diuréticos e hinchazones puede provocar fácilmente la pérdida de potasio en el cuerpo, lo que lleva a una tendencia a la hipopotasemia. Por tanto, comer patatas con regularidad puede complementar el potasio, los carbohidratos, las proteínas, los minerales y las vitaminas.
3. Las personas mayores deberían comer más castañas para prevenir dolores de cintura y piernas.
Comer dos castañas crudas cada mañana y cada noche. Ponga las castañas en la boca y mastíquelas con cuidado, mastíquelas con fuerza, mastíquelas hasta obtener pulpa y luego tráguelas, lo que puede solucionar eficazmente el dolor en la cintura y las piernas.
Las castañas pueden curar la deficiencia renal, la debilidad de la cintura y las piernas, y pueden nutrir los riñones y fortalecer los intestinos y el estómago.
Hay un registro muy detallado en la antigüedad: "Cuando envejezcas y sufras enfermedades de la cintura y los pies, el anciano de la montaña tomará la antigua receta. Significa: "Soy viejo y mi". La cintura y las piernas no se pueden usar. Estoy en la montaña. Conocí a un anciano y le di un cubo. "Sin embargo, las castañas son difíciles de digerir cuando se comen crudas y fáciles de estancar cuando se cocinan, por lo que no es aconsejable comer más.
4. El rábano se come mejor crudo y masticado.
Como dice el refrán: "Cuando hay rábanos en el mercado, los médicos van al campo" y "Coma rábanos en invierno y jengibre en verano sin receta médica". Todos estos proverbios populares insinúan la eficacia del rábano para prevenir y curar. enfermedades.
Los científicos chinos han descubierto a través de investigaciones que el rábano contiene propiedades antitumorales, sustancia activa antiviral, el ingrediente activo es el ácido ribonucleico de doble cadena, que es un "inductor de interferón" que estimula las células del cuerpo para produce interferón. Tiene un efecto inhibidor significativo sobre el cáncer de esófago, el cáncer gástrico, el cáncer nasal y las células cancerosas del cuello uterino.
El rábano blanco, el rábano verde, etc., que comemos a menudo todos los días, contienen este anti. -Ingrediente cancerígeno, pero para liberar completamente el interferón, es mejor comerlos crudos y masticarlos lentamente, y no comer otros alimentos dentro de la media hora después de comer rábano, para que pueda tener un efecto eficaz. p>
Debido a que este ingrediente anticancerígeno es muy resistente a la ribonucleasa en la boca, mastíquelo con cuidado y no se degradará fácilmente si lo traga directamente. En general, puede comer de 100 a 150 g todos los días o cada dos días. El rábano puede reducir los gases y no se puede comer junto con el ginseng.
Si te sientes débil, simplemente no comas demasiadas zanahorias. Cuando empieces a toser, puedes beber un poco de jugo de rábano para suprimirla. , porque "te reduce la respiración". Si sientes que comer rábano está demasiado frío, puedes beberlo con un poco de jengibre.
5. vinagre
Los cacahuetes se llaman "fruta de la longevidad". Si las personas mayores tienen mal apetito y su apetito se ve obstaculizado, pueden conseguir algunos cacahuetes crudos y masticarlos con cuidado. p>
Remojar maní crudo en vinagre. Este plato es muy bueno para la digestión, pero hay que tener cuidado al comer maní, porque si el maní se enmohece, es muy susceptible a la influencia de las aflatoxinas. Al comprar maní, debe elegir maní fresco, limpio, mohoso y germinado.
6. La colza puede reducir la hinchazón y la estasis sanguínea.
La colza es de naturaleza fresca y tiene un buen sabor. , ingresa a los meridianos del hígado, los pulmones y el bazo.
La colza es rica en fibra dietética, que puede promover la excreción de lípidos, reducir la absorción de grasas, promover la peristalsis intestinal, reducir el estreñimiento y es buena para prevenir el cáncer intestinal.
La colza también contiene sustancias similares a las hormonas vegetales, que pueden aumentar la formación de algunas enzimas, adsorbiendo y descomponiendo algunos carcinógenos. También tiene el efecto de regular las úlceras orales y el sangrado de las encías causado por el calor Jiaoshi.
7. Las personas mayores con estreñimiento deberían comer más espinacas.
Las personas mayores con más estreñimiento pueden comer más espinacas. Las espinacas son muy suaves y pueden aliviar el estreñimiento. Según la "Dieta de vida interesante", las espinacas pueden "abrir el pecho y el diafragma, limpiar el estómago y los intestinos, humedecer la sequedad y activar la circulación sanguínea, y son adecuadas para personas que padecen hemorroides".
Al mismo tiempo, las espinacas tienen un muy buen efecto a la hora de proteger la función de nuestra retina. Las personas de mediana edad y mayores que comen espinacas de 2 a 4 veces por semana pueden reducir el riesgo de degeneración de la retina.
Comer espinacas con regularidad también puede mejorar la capacidad de resistir enfermedades infecciosas y promover el crecimiento y desarrollo de los niños. También es muy eficaz para prevenir úlceras bucales, queilitis, glositis, dermatitis y bursitis.
8. La coliflor, conocida como la “doctora pobre”.
Cuando se padece cáncer gástrico, el nivel sérico de selenio en el cuerpo humano se reduce, y la concentración de vitamina C en el jugo gástrico también es menor que la de las personas normales. La coliflor no solo puede complementar el selenio y la vitamina C, sino que también proporciona caroteno rico, previene lesiones precancerosas, inhibe el crecimiento del cáncer y es eficaz en la prevención y el tratamiento del cáncer gástrico y de mama.
Actualmente las pacientes con cáncer de mama, o personas que quieran prevenir el cáncer de mama, deberían comer más coliflor. Debido a que el cáncer de mama está relacionado con los niveles de estrógeno en el cuerpo, la coliflor contiene indol, un compuesto que contiene nitrógeno que puede reducir los niveles de estrógeno en el cuerpo. Esto evita que el estrógeno activo estimule las células mamarias y desempeña un papel anticancerígeno.
9. Para el estreñimiento, tomar 10 gotas de vinagre todos los días.
El estreñimiento es un problema de larga data. De hecho, nuestro vinagre maduro de Shanxi es más eficaz que muchos medicamentos. Debido a que el vinagre maduro es rico en aminoácidos y una gran cantidad de enzimas con funciones digestivas, puede promover la peristalsis intestinal y no tiene efectos secundarios tóxicos.
Cada mañana, en ayunas, añade una cucharada de miel y diez gotas de vinagre maduro, y bébelo con un vaso de agua tibia. Tardará aproximadamente una semana en ver los resultados.