Como dice el refrán, el mantenimiento de la salud son "tres puntos de cultivo y siete puntos de sintonía". ¿Cuáles son estos tres puntos de cultivo y cómo se deben cultivar?

En la medicina tradicional china, se hace hincapié en la armonía del yin y el yang. En nuestras vidas también hay un dicho que dice que son tres puntos de expansión externa y siete puntos de ajuste interno. Sólo entiendo que esta frase significa que cuando nuestro cuerpo está desequilibrado, aunque se puede ajustar por algún medio externo, la forma más importante es mediante el ajuste interno.

Y este "apoyo externo de tres puntos" no se refiere a uno o varios métodos de recuperación, sino que sólo se refiere a una proporción a la que las personas deben prestar atención cuando su condición física está desequilibrada. La proporción de apoyo externo es de sólo tres puntos, y lo que es más importante es el ajuste interno. Y cuando ocurre una determinada situación en el cuerpo, se pueden utilizar ciertos medios para apoyarla.

A la hora de comer, prestar atención a la regularidad de la dieta y a la proporción de nutrientes. Sólo mediante una nutrición adecuada podemos ganar suficiente fuerza física y energía. Las proteínas, las vitaminas y las grasas son nutrientes esenciales en nuestra vida diaria, pero también debemos prestar atención a una proporción armoniosa para que nuestro cuerpo se sienta mejor.

Presta atención a controlar tus emociones en la vida diaria. No tengas demasiada ansiedad, preocupación y tensión. Esto sólo te traerá más efectos negativos. Las emociones positivas pueden desempeñar un papel positivo en uno mismo y promover las funciones físicas. Tendrá un impacto positivo en el trabajo y el estudio.

Puedes desarrollar un buen hábito antes de acostarte, como remojar los pies, que no solo puede favorecer el sueño. También puede desempeñar un papel en el cuidado de la salud. También puede agregar un poco de medicina tradicional china al agua del baño de pies para que el baño de pies sea más efectivo.