¿Qué puedes comer durante el entrenamiento militar para reponer rápidamente tu fuerza física?

El chocolate negro es el snack más energético y saludable. Y definitivamente no tengo sueño. Los cacahuetes también son buenos. Quiero desarrollar músculo y comer alimentos ricos en proteínas, como huevos, leche, carne de res, etc.

El chocolate negro es chocolate puro, mientras que el chocolate con leche tiene un sabor diferente. La diferencia entre ambos es que el chocolate negro tiene menos grasa que el chocolate con leche (el chocolate negro contiene 24 gramos de grasa por cada 100 gramos, mientras que el chocolate con leche contiene 33 gramos), el chocolate negro contiene menos sal (de 12 microgramos a 84 microgramos) y más azúcar. (64 ga 55 g).

Comer chocolate negro con moderación (chocolate sin leche) puede aumentar los flavonoides antioxidantes en sangre y prevenir enfermedades cardíacas.

Aunque el chocolate contiene mucha grasa saturada, la grasa saturada del chocolate no eleva los niveles de colesterol.