El cuidado de la salud comienza con nutrir el corazón y perder peso comienza con la eliminación de gases. ¿Cómo “deshacerse del gas”?

La ira es la raíz de todas las enfermedades y el principal culpable de la obesidad. ¡Cultivate con frugalidad y cultívate con tranquilidad! Preservar la salud no se trata simplemente de regularizar el trabajo, el descanso y la dieta, sino más importante aún, cultivar la mente, es decir, cultivar la mente y el carácter. Esto requiere mantener sus emociones y su estado de ánimo en un estado equilibrado. Sus emociones no deben ser excesivas y deben mantenerse dentro de un rango moderado. Especialmente no te enojes, porque la ira es la raíz de todas las enfermedades. Si una persona se enoja con frecuencia, la enfermedad se enredará y formará un círculo vicioso, haciendo imposible el mantenimiento de la salud y haciendo que la pérdida de peso sea algo muy difícil.

La ira puede provocar un fuerte fuego hepático. Si el fuego del hígado es fuerte, también le seguirá el fuego del estómago, lo que hará que la gente quiera comer, pero en realidad no es porque tenga hambre. Si comes o bebes cuando estás enojado, la ira desaparecerá. Como resultado, la ira desaparecerá, pero el estómago no podrá soportarla, lo que provocará indigestión y obesidad. En tal situación, perder peso es, por supuesto, imposible. Por lo tanto, si quieres perder peso y mantener una figura esbelta, necesitas controlar tus emociones. No puedes enojarte con frecuencia porque estás enojado, y mucho menos comer y beber.

Nueve de cada diez veces habrá cosas desagradables en la vida, pero no debes enfadarte al encontrarte con cosas desagradables. Incluso si estás enojado, debes aprender a calmarte, de lo contrario no lograrás perder peso, tu salud no estará garantizada y tu vida será aún más insatisfactoria. Utilizo los siguientes métodos para deshacerme de mi enojo y sentirme más seguro con la esperanza de poder ayudar a alguien que lo necesita.

Método 1: Llorar y llorar. Cuando estoy enojado y deprimido, no me permito contenerlo. Encontraba algunas canciones de amor tristes y seguía escuchándolas, seguía tocándolas y trataba de hacerme llorar. Cuando lloro, mi enojo básicamente desaparece y me siento mucho más tranquilo.

Método 1: Es inevitable enfadarse durante el ejercicio. Cuando estoy enojado, a veces elijo hacer ejercicio, bailar en cuadrilla, salir a correr y dejar que mi respiración se use para hacer ejercicio. Cuando sudas después del ejercicio, tu respiración desaparece naturalmente y tu cuerpo se ejercita, matando dos pájaros de un tiro. El ejercicio regular también me hace sentir menos enojado y mantiene mis emociones en un estado relativamente equilibrado, formando un círculo virtuoso.

Método 1: Cantar en el bar karaoke también es una buena forma de eliminar la ira. En términos generales, si encuentras algo que te hace enojar, ve a un bar de karaoke y canta algunas canciones, y tu ira casi desaparecerá y tu mal humor desaparecerá.