¿Cómo mantener la próstata en un club?

Los pasos del masaje para la salud de la próstata son los siguientes:

1. Presione el Dantian: acuéstese boca arriba, superponga las manos y presione el Dantian inferior (el Dantian inferior se encuentra a 3 pulgadas debajo del ombligo) y gire. izquierda y derecha 30 veces cada uno. No uses demasiada fuerza ni demasiado rápido.

2. Método de acupresión: tome el punto Zhongji (2 pulgadas debajo del ombligo), Yinlingquan (en el punto justo debajo del maléolo medial de la tibia) y Sanyinjiao (3 pulgadas arriba del maléolo medial, en el borde posterior de la tibia), y use Presione cada punto de acupuntura con los dedos durante varios minutos, una vez por la mañana y por la noche.

3. Pulsa el punto Yinhui: Acuéstate boca arriba y dobla las rodillas para seleccionar el punto. Después de que sus palmas estén calientes, use su dedo índice para masajear suavemente el punto Yinhui 20 veces, una por la mañana y otra por la noche.

4. Frotar las plantas de los pies: Después de que las dos palmas estén calientes, frotar el pie izquierdo con la palma de la mano derecha, y luego frotar el pie derecho con la palma de la mano izquierda, 50. veces cada uno. Hazlo 3 veces por la mañana, 3 veces por la tarde y 3 veces por la noche.

5. Método de presión puntual: utilícelo de izquierda a derecha debajo del ombligo, la parte inferior del abdomen y la sínfisis púbica. Presione ligeramente, una vez cada 1 o 2 segundos, aproximadamente 20 veces seguidas, pero tenga cuidado de no usar demasiada fuerza. Para la retención urinaria causada por hipertrofia prostática.