¿Puedo comer frutas durante el confinamiento en invierno?
1. Manzana: La manzana es una fruta cálida, principalmente hidratos de carbono. Las manzanas son ricas en pectina, ácido málico y una variedad de minerales que ayudan a restaurar la lubricación y el brillo de la piel. Las manzanas son ácidas y dulces, y también son beneficiosas para el apetito de las madres en posparto y pueden aumentar el apetito de las mujeres embarazadas. Cabe señalar que las manzanas se pueden remojar en agua caliente antes de comerlas para evitar provocar resfriados maternos.
2. Longan: El longan, también conocido como longan, tiene un sabor dulce. A la gente de las zonas ricas en longan le gusta convertir el longan en frutos secos, por lo que incluso en la temporada en la que el longan está en el mercado, se pueden comer frutos secos dulces. Longan tiene los efectos de fortalecer el corazón y el bazo, reponer el qi y la sangre, calmar la mente y nutrir el corazón. Para las madres que están débiles después del parto, comer un poco de carne de longan fresca o carne de longan seca es una buena opción, que no solo puede nutrir el bazo y el estómago, sino también compensar la falta de qi y sangre.
3. Papaya: Muchas madres saben que comen papaya después del parto. La papaya es de naturaleza cálida y no solo puede ayudar a la secreción de leche, sino que también promueve los lípidos, lo cual es muy beneficioso para la recuperación del cuerpo posparto. La papaya es excelente para comer sola para aprovecharla al máximo.