Solía masturbarme, así que si dejo de masturbarme ahora, no tendrá ningún impacto, ¿verdad? ¿Es eso normal?
La masturbación es puramente dañina e inútil.
Las emisiones nocturnas son inútiles e inofensivas.
El sexo puede ser bueno o malo (solo las relaciones sexuales que sean mutuamente beneficiosas tendrán ciertos beneficios para el organismo)
Las diferencias específicas entre los tres son difíciles de explicar con claridad en este momento .
La esencia humana es en realidad médula, esencia, médula. Los antiguos solían decir que la esencia es esencia, y que la esencia y la médula se combinan en una sola. En la médula ósea, nuestros canales medulares están llenos de esencia. Desde la perspectiva de la medicina occidental, estas esencias son los nervios y el sistema nervioso central. ¿De qué se nutre el sistema nervioso central? Es líquido cefalorraquídeo, aceite lubricante. Si eyaculas con frecuencia, tanto hombres como mujeres perderán mucha esencia, y este aceite será menor. La investigación occidental ahora cree que la composición del semen masculino y del líquido cefalorraquídeo es la misma, lo cual es una característica obvia. Las personas pierden mucha esencia. En primer lugar, su capacidad cerebral disminuye. En segundo lugar, sus rostros comienzan a desvanecerse y se vuelven tan viejos como un anciano.
¿Cómo deben recuperarse las personas que han lesionado sus riñones? La primera es la dieta, que significa comer alimentos que tonifiquen los riñones. ¿Qué es la tonificación de los riñones? Al igual que las semillas de sésamo negro, las nueces y los piñones, estos frutos secos son buenos para nutrir los riñones y reponer el qi. Es necesario prestarles atención en la dieta, principalmente a los cereales integrales. El segundo es el ejercicio. Existe una acción llamada "Cinco lanzamientos del cuerpo al suelo", que puede regular el cuerpo. Primero junte las manos y luego inclínese hacia abajo desde la columna cervical, hasta la columna torácica y luego hasta la columna lumbar, una por una. ¿Por qué doblar la columna? La columna vertebral es en realidad el Canal Du. Vigorizamos los riñones y la esencia de la columna, y el ejercicio regular del qi y la sangre es suficiente.
Necesitas encontrar un buen médico chino y atenderlo lentamente.
El desgaste prolongado del cuerpo no puede ser recuperado completamente por el propio cuerpo a corto plazo.
En primer lugar debemos persistir en dejar la masturbación durante mucho tiempo.
No seas tímido, lo mejor es buscar un buen médico chino, preferiblemente uno con buena reputación, y analizar tu condición física con claridad.
La abstinencia prolongada de alcohol combinada con la medicina tradicional china es un método seguro.
SY es realmente dañino.
Infórmate y busca la deficiencia renal en cualquier momento, o visita mi espacio.
Debido a que la masturbación tiene todo tipo de enfermedades, he visto demasiadas.
Resultando en una grave disminución de la capacidad de recuperación inmunológica del organismo.
Tez azulada, calvicie y caída del cabello (común entre personas de mediana edad en la calle), pérdida de memoria, falta de atención, acné moteado, dolor de espalda y fatiga, eyaculación precoz, micción frecuente, etc.
Lo mejor es dejarlo rápidamente y cortarlo de raíz.
De lo contrario, sería terrible dejar atrás cualquier síntoma.
Es posible que hayas oído hablar del término insuficiencia renal.
Eso es fatal
Debes saber que en la sociedad moderna, ya sea en Occidente o en Oriente, la diabetes (que causa insuficiencia renal), la nefritis y la insuficiencia renal crónica son enfermedades altamente tóxicas. La incidencia y las enfermedades frecuentes entre la gente moderna son también la principal causa de muerte.
Y los científicos han realizado investigaciones en animales como las moscas. Los machos mueren inmediatamente después de las actividades de apareamiento, sin importar lo buenos que fueran antes del apareamiento.
Debido a la feroz competencia por la supervivencia, una pequeña cantidad de desperdicio de recursos conducirá al castigo más severo: ¡la eliminación! Desafortunadamente, sin embargo, los animales cuyos machos están inusualmente cansados después del apareamiento son animales superiores: mamíferos e insectos.
Especialmente en el caso de los insectos, los machos suelen morir después del apareamiento (como moscas, abejas, cucarachas, etc.).
Hay muchos ejemplos de este tipo de animales, lo que indica que las cosas que excretar contienen vida de esencia.
Como criaturas avanzadas, ¿cómo pueden los humanos ser excepciones?
Cuida bien tu cuerpo.
Los principales métodos de cuidado diario de la salud son el sueño, la dieta y el ejercicio. Sólo hablaré de algunos métodos que son fáciles de realizar en la vida diaria.
Duerme, acuéstate de 9 a 22 horas y levántate a cualquier hora de la mañana, pero ocho horas suelen ser suficientes (el 95º Plan Quinquenal recomienda madrugar para poder hacer cosas útiles). como leer y hacer ejercicio). Si tienes las condiciones al mediodía, puedes tomar una siesta de media hora, pero no es necesario que duermas. También puedes cerrar los ojos y sentarte tranquilamente un rato.
Nota: Estas 4 horas desde las 22:00 hasta las 2:00 horas son el periodo de sueño más importante y no deben desperdiciarse.
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La comida durante el día debe ser ligera, con más verduras y menos carne, y el arroz cocido debe ser suave. Al masticar con cuidado y lentamente (lo estándar es masticar de 10 a 30 veces por comida), entre el 70% y el 80% de cada comida es suficiente, lo que es perjudicial para el estómago.
Se recomienda comer por la mañana y no hacer cosas con el estómago vacío.
La papilla de mijo es la más adecuada para el desayuno. Puede agregar dátiles rojos, maní, semillas de loto secas y ñame seco según su condición física.
El mijo es mejor para fortalecer el bazo y el estómago, y varias papillas también son beneficiosas. Una vez cocinada la papilla, quedará una piel pegajosa, que es más adecuada para personas débiles.
Consume frutas y verduras de temporada, las que crecen con normalidad y son las más baratas. No intentes estar fresco y comer cosas fuera de temporada.
Las personas con deficiencia renal deben comer más alimentos negros (como frijoles negros, semillas de sésamo negro) y amarillos, pero con moderación y no en exceso.
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El ejercicio diario se centra en estirar músculos y huesos y activar el qi y la sangre. No es recomendable sudar en exceso y dejar de sudar un poco. El tiempo de ejercicio diario es de aproximadamente media hora a una hora y media, dependiendo de tu fuerza física. No se sienta cansado después de hacer ejercicio (puede hacer ejercicio durante una hora seguida, o dos o tres veces, 20 minutos cada vez, o una hora en total).
La regla del ejercicio es ejercitarse lo más cómodamente posible, y no cansarse bajo ningún concepto.
Se recomienda hacer ejercicio al aire libre, caminar a paso ligero, trotar. Si es ejercicio matutino, lo mejor es empezar después de que salga el sol.
Camine lentamente durante más de una hora seguida y camine rápidamente durante aproximadamente media hora seguida.
También existen ejercicios de interior, como ponerse de puntillas, golpear y frotar la zona lumbar, girar la cintura, estirar la parte posterior de las piernas, inclinarse hacia delante y hacia atrás, mecerse en el mar, etc.
Además del ejercicio, también hay algunos pequeños movimientos, como tragar saliva, frotar el abdomen, masajear el ombligo, el punto Yongquan en las plantas de los pies, rechinar los dientes al orinar, contraer los músculos de los glúteos. y perineo (no se recomienda practicar el método de levitación)
Las personas con deficiencia renal deben mover más la cintura y los miembros inferiores, no con fuerza, sino lentamente, para que se puedan abrir las articulaciones.
Además, no realices ejercicios de fuerza cuando tu físico aún esté relativamente débil. Culturismo no es lo mismo que mantener la salud. Desarrollar músculos no es bueno para la salud. Si observas a la gente musculosa de varios países, sabrás que no es natural que la gente viva mucho tiempo. Mire a los maestros de kung fu chinos, como los sabios modernos, aquellos con imágenes, Wang Xiangzhai, Wan Laisheng, Wang Ziping, Junzi, son débiles como eruditos, por eso hacen ejercicio.
Además, al sentarse, debes sentarte erguido y tu postura no puede ser torcida. La escoliosis a largo plazo puede provocar problemas de espalda en el futuro. También debes prestar atención a una postura correcta al caminar y no desarrollar malos hábitos.
(Si es posible, puedes practicar el poste de un solo golpe para preservar la salud y las habilidades internas del Tai Chi.)
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Vamos a correr ( estos dos elementos Todos lo sabemos)
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De puntillas (dos dedos se agarran al suelo, el centro de gravedad cae en la palma del pie delantero y el talón está del suelo, por lo que el movimiento debe ser lento, puedes hacerlo de tres a cinco veces al día (cien veces, dependiendo de tu fuerza física). También puedes mantener los talones alejados del suelo cuando te laves la cara y los dientes.
Si gozas de buena salud y no tienes flacidez visceral, puedes intentar saltearlo. Pruebe 50 veces al principio y aumente gradualmente el número de veces, hasta que de 200 a 300 veces al día sea suficiente. Un máximo de 500 no es apropiado después de una comida.
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Golpearse la espalda, cerrar los puños con ambas manos y golpearse suavemente la espalda de forma alternada, sin importar cuántas veces, pero no después de las comidas.
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Frota tu espalda baja, forma puños con ambas manos y júntalos en la parte posterior de tu cintura. Frote su puño hacia arriba y hacia abajo por la parte posterior de su cintura. No uses demasiada fuerza y no hay límite en la cantidad de veces (lo mismo ocurre con frotar tu espalda baja con las palmas).
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El giro de cintura es un movimiento de torsión en la radiogimnasia. Todo el mundo debería saber esto, ¿verdad? No apto después de las comidas.
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La extensión de piernas, como se llama en yoga, no es adecuada después de las comidas.
1. Siéntate con las piernas estiradas. Inhala, levanta los brazos y extiende la columna hacia arriba. Exhale, doble la parte superior del cuerpo hacia adelante, agarre los pies con ambas manos, incline el cuerpo contra las piernas y toque la frente con las rodillas. Mantenga la posición durante 8 respiraciones, exhalando cerca de las piernas cada vez. 2. Inhale, estire los brazos, levante el cuerpo, exhale y baje las manos. Repetir.
Simplemente siéntese en la cama o en el suelo, estire las piernas hacia adelante, mantenga la parte superior del cuerpo recta, levante las manos, inclínese lentamente hacia adelante, agarre los pies con las manos y mantenga el pecho cerca de las piernas. y rodillas. Si no puedes hacerlo al principio, tómate tu tiempo y no fuerces los músculos.
También los hay chinos.
Lo que dijo el Sr. Chen Yingning
Hazlo dos veces al día. Un momento es cuando te acuestas por la noche antes de acostarte; el otro momento es por la mañana, cuando ya has dormido lo suficiente y aún no te has levantado; primero siéntate en la cama, estira las piernas hacia adelante sin doblarte, con las piernas; dedos de los pies en el cielo, por encima de la cintura, el cuerpo recto y las palmas de las manos en la espalda. Prepare su postura sobre las rodillas y luego divídala en tres movimientos:
(1) Haga puños con ambas manos. , lleve los dos puños hacia adentro, cerca de las costillas izquierda y derecha, y extienda las puntas de los codos lo más atrás posible.
(2) Luego separe los dos puños, con las palmas hacia el cielo, y manténgalos rectos hacia arriba desde las orejas, como si estuviera levantando pesas. Mantenga los brazos rectos sin doblarlos y mantenga los brazos por encima de la cabeza con los ojos mirando hacia los brazos.
(3) Baje la cabeza, inclínese nuevamente y al mismo tiempo cambie la postura de los brazos de rectos hacia arriba a rectos hacia abajo y hacia adelante, de modo que sus manos toquen los dedos de sus pies, y luego regrese a la posición original de sentarse con las manos en las rodillas.
Esta (es) la primera práctica ha terminado y la segunda vez sigue siendo el método original. Hazlo diez veces al principio y luego hazlo 70 veces al día cuando te acostumbres. Si estás débil, hazlo al menos 30 veces a la vez. Si preguntas ¿qué tan rápida es cada acción? Hágalo lentamente en lugar de rápidamente. Sólo podrás hacer un máximo de cinco veces en un minuto y treinta veces en seis minutos.
Una cosa a tener en cuenta al realizar este trabajo: cuando bajas la cabeza y te tocas los dedos de los pies, las piernas deben estar rectas y no dobladas. Para la gente común que no ha practicado, si estiran las piernas en este momento, tendrán dificultades con los pocos centímetros de distancia entre los dedos de las manos y los pies cada vez, lo que dificultará tocar un lugar, pero no importa. Siempre que lo hagas todos los días, algún día lo encontrarás.
Así como bajas la cabeza y doblas los dedos de las manos para subir los dedos de los pies, si tus piernas están rectas e inflexibles, te dolerán la parte baja de la espalda y las piernas, el saco renal y el ano estarán tensos, y tu El perineo será un colchón de fricción. Estos son los efectos especiales del tratamiento de la espermatorrea. Ten un poco de paciencia, no tengas miedo de detenerte, pero avanza en secuencia, ¡no seas imprudente! No importa cuántas veces lo hagas, es necesario descansar después de hacerlo, es decir, sentarte tranquilamente en la cama durante 30 minutos y no levantarte apresuradamente.
Este método no solo puede curar las emisiones nocturnas, sino también las emisiones nocturnas diurnas o la eyaculación precoz, que son más graves que las emisiones nocturnas. Si un hombre casado está en casa en lugar de en el hospital, debe dormir en camas separadas durante el período de práctica y prohibir las relaciones sexuales durante tres meses (cuanto más tiempo, mejor). la práctica nunca será buena.
Si insistes en hacerlo todos los días, tendrás buenos resultados al cabo de dos o tres meses, lo que es suficiente para aumentar la confianza del practicante.
Método simplificado
1. Ponte de pie, con los pies hacia adelante, los dedos de los pies hacia arriba, párate derecho por encima de la cintura.
2. Prueba a estirar la mano hacia adelante para tirar del pulgar. Preste atención a estirar las piernas, no doblarlas y mantener recta la parte superior del cuerpo.
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Inclínese hacia adelante y hacia atrás, es decir, párese derecho, inclínese hacia adelante, toque los dedos de los pies con las yemas de los dedos o las palmas, luego párese derecho y luego inclínese hacia atrás hasta que Puedes ver claramente las cosas detrás de ti, muévete lentamente, abre todas las articulaciones, no lo hagas más, solo treinta o veinte veces, dependiendo de la persona, no después de una comida.
(Esta acción es similar a adorar a Buda. Los hermanos que practican el budismo, simplemente rezan más a Buda.)
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Sacudir el mar, no después de un comida (Este método es mi favorito. Puedes probarlo. Puede armonizar los cinco órganos internos y dragar el qi y la sangre. Es un ejercicio apto para todas las edades)
Método de Fitness del Mar Amarillo
Sacudir el Mar es un movimiento de autocuidado. Al sentarse en silencio, el practicante gira y sacude suavemente la parte superior del cuerpo para ejercitar los órganos internos, las extremidades y los huesos, lo que puede promover el funcionamiento normal de los meridianos, reconciliar el qi y la sangre, mejorar la función de los órganos internos y curar. enfermedades y fortalecer el cuerpo sin enfermedades. Los métodos específicos son los siguientes:
① Siéntese plano o con las piernas cruzadas, con las manos por encima de las rodillas para mayor comodidad y relajación. Mantenga la cabeza recta, el cuerpo erguido, la nariz hasta el ombligo, relájese y siéntese en silencio un rato. Luego relaje suavemente su cuerpo, primero incline hacia abajo desde la derecha, luego gire hacia la izquierda, relájese, levántese, gire una vez y regrese a la posición original. Luego inclínese hacia la izquierda, gire hacia la derecha, relájese, levántese y gire una vez para volver a la posición original. Gire hacia la izquierda y hacia la derecha de 18 a 36 veces y finalmente vuelva a sentarse.
(2) Para una postura sentada normal, debe sentarse en un banco de madera, pero sus nalgas solo se asientan en el frente 1/3 ~ 2/3 de la superficie del banco, y sus pies deben estar a la altura de los hombros. ancho de separación. Al sentarse en la posición de loto único, el pie izquierdo debe girarse de derecha a izquierda sobre la mesa, y el pie derecho debe girarse de izquierda a derecha sobre la mesa cuando se gira en la dirección opuesta, la posición del pie debe ser; cambiado; inclínese con la cintura como eje, de la nariz al ombligo. Gire según el estándar (no mire hacia arriba). Darse la vuelta y agacharse a la altura adecuada, mareos, presión arterial alta, opresión en el pecho, etc. Puede ser superior, enfermedades estomacales, intestinales, etc. Puede ser más alto o más bajo, y el dolor lumbar y el dolor en las extremidades pueden ser menores. Al practicar, se requiere ser lento, uniforme, relajado y silencioso. La concepción artística es vasta, como si estuvieras en un mar de atmósfera, y todo tu cuerpo se balanceara lentamente, como si estuvieras integrado con la atmósfera del mar, simbolizando el nombre del mar tembloroso. Si el objetivo de la práctica de acrobacia es curar enfermedades, conviene practicarla muchas veces al día, dando prioridad al fitness y luego mecer la cama 36 veces al día durante unos 15 minutos antes de acostarse;
La deficiencia de Yin debe ser de 36 vueltas y la deficiencia de Yang debe ser de 49 vueltas.
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La deglución se puede realizar en cualquier momento, pero para personas con deficiencia de yin renal, lo mejor es hacerlo entre las 11 del mediodía y la 1 de la tarde.
El método consiste en remover la lengua en la boca, no hacer demasiada fuerza, solo suavemente. En un instante se secretará una gran cantidad de saliva en la boca. Divídela en tres bocados y trágala lentamente (envíala al abdomen si tienes alguna idea, pero si no la tienes), el número de veces es. no limitado. Fortalece el bazo y los riñones, y también es conveniente hacerlo.
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Frota tu abdomen antes de acostarte por la noche y después de despertarte por la mañana, puedes masajear tu abdomen durante un rato. el abdomen, de doscientas a trescientas veces con cada mano (Sin límite de número de veces).
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Masajea tu ombligo y presiona suavemente con los dedos. Puedes hacerlo antes de acostarte por la noche, sólo cinco minutos cada vez.
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Masajear el punto Yongquan en las plantas de los pies. Este método se puede masajear con las manos o frotar con los pies. Debe hacerse antes de acostarse para ayudarle a conciliar el sueño.
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Todo el mundo debería saber rechinar los dientes al orinar. Puede morder ligeramente pero no demasiado fuerte. Lo mejor es ponerse de puntillas al orinar.
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Contraer los músculos de los glúteos
La contracción perineal es solo una especie de autocontrol muscular, que sólo puede entenderse y no puede expresarse con palabras. Se dice que si no lo comprende, poco a poco podrá comprenderlo usted mismo.
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Se dice que el método de levantamiento del ano tiene algunas desventajas con el tiempo y no es recomendable.
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Piensa menos en nutrir tu corazón, menos deseo de nutrir tus riñones,
Haz ejercicio regularmente para nutrir tu columna, deja la ira para nutrir el qi de tu hígado ,
Sabor fino Nutre tu estómago, almacena palabras y nutre tu energía.
Lee más para nutrir tu coraje y mantente al día con las estaciones para nutrir tu vitalidad.