Habla sobre Qi Mu desde la perspectiva de la curvatura fisiológica.
Sin embargo, estar de pie no siempre es difícil, porque caminar erguido pone mucho peso en la columna y soporta diversas presiones del cuerpo, y el trabajo fatigado, una postura inadecuada al sentarse, la desnutrición y el uso inadecuado de almohadas pueden acortar el tiempo. la vida de la columna y algunos daños son incluso irreversibles.
Por lo tanto, si queremos mantener nuestro cuerpo sano y nuestros edificios fuertes, debemos hacer todo lo posible para proteger nuestra columna. ? Entonces, ¿qué es lo más importante para proteger tu columna? Es mantener nuestra buena curvatura fisiológica.
¿Qué es la curvatura fisiológica? La curvatura fisiológica es fundamental para mantener sana nuestra columna. Hace que la columna actúe como un resorte y tiene un efecto de absorción de impactos.
Como se puede ver en la imagen, nuestra columna vertebral tiene cuatro curvaturas fisiológicas: curvatura cervical, curvatura torácica, curvatura lumbar y curvatura sacra. ¿Crees que la curvatura de nuestra columna cervical y lumbar es convexa hacia adelante, mientras que la curvatura de la columna torácica y sacra es convexa hacia atrás, como un resorte? Si no tuviéramos estas cuatro curvas, no podríamos caminar erguidos. Al igual que cuando nacemos, nuestra curvatura fisiológica no está bien desarrollada, por lo que no podemos caminar erguidos porque estamos en el vientre de nuestra madre, al igual que muchos reptiles. La columna tiene forma de C. Tres meses después de nacer, cuando podamos gatear con la cabeza erguida, nuestra columna tendrá una curva del cuello que sobresale hacia adelante, lo que hará que nuestra cabeza sea estable y se mueva libremente. La curva del cuello que sobresale permanentemente hacia adelante mantiene la cabeza equilibrada sobre el torso. Amigos, alrededor de los 18 meses o antes, podemos pararnos y caminar. En este momento, nuestra curva del cuello, la curva del pecho, la curva de la cintura y la curva sacra se han formado completamente, lo que puede mantener el equilibrio y la coordinación del tronco y las extremidades, y transferir hábilmente el peso de la parte superior del cuerpo a las piernas a través del sacro. articulaciones, permitiéndonos caminar con suavidad y erguidos.
Además de permitirnos caminar erguidos, ¿qué más hace nuestra curvatura fisiológica? Dijimos antes que es como un resorte y tiene la función de absorber y proteger los golpes. Es como un gran resorte incrustado en nuestro cuerpo, que puede aumentar la capacidad de amortiguar los impactos y mejorar la estabilidad postural. Además, los discos intervertebrales que conectan nuestras dos vértebras también pueden absorber los golpes, de modo que nuestro cráneo, cerebro y órganos internos no resultarán dañados cuando saltamos o hacemos ejercicio. Piénselo, si dejamos caer un poste recto desde una altura y lo clavamos en el suelo duro, se romperá fácilmente. A menudo vemos a maestros de artes marciales saltando con cañas de bambú en películas y series de televisión. ¿Estaban curvadas las cañas de bambú en esa época? Debido a que la flexión de la caña de bambú ralentiza en gran medida la fuerza del impacto, no es fácil de romper.
Ten en cuenta que las conexiones entre nuestras vértebras son muy delicadas, por lo que el más mínimo movimiento puede dañarlas. Cuando la curvatura de la columna se vuelve recta, las articulaciones se dislocan y pueden irritar los nervios espinales o las arterias vertebrales, provocando enfermedades relacionadas.
Hoy en día, debido al rápido desarrollo de la tecnología, la gran popularidad de los ordenadores y teléfonos móviles y las posturas indispensables en nuestras vidas, estamos haciendo movimientos inversos todos los días. Bajar la cabeza durante mucho tiempo provocará cambios en la curvatura fisiológica de nuestra columna cervical, y levantar objetos pesados durante mucho tiempo provocará cambios en la curvatura fisiológica de nuestra columna lumbar. Los cambios en la curvatura fisiológica de la columna cervical pueden provocar espondilolistesis cervical, hernia de disco cervical, espondilolistesis cervical y espondilosis cervical. Los cambios en la curvatura fisiológica de la columna lumbar pueden provocar dolor y malestar en un lado de la cintura, dolor en ambos miembros inferiores, entumecimiento y pérdida de la función sensorial, tres disfunciones urinarias importantes y parálisis de los cuatro miembros inferiores.
Viendo que los problemas provocados por los cambios en la curvatura fisiológica pueden provocar tantas molestias y síntomas, ¿cómo podemos prevenirlos y mejorarlos? ¿Cómo mantener una buena curvatura fisiológica?
Desde la perspectiva de la columna cervical, nuestra columna cervical se inclina en la dirección opuesta todos los días debido a la vida, el trabajo y el estudio. Con el tiempo, no hay duda de que la curvatura fisiológica de la columna cervical ha cambiado. Entonces, ¿podemos reducir el número de veces que inclinamos la cabeza todos los días en el trabajo, el estudio y la vida? Creo que la mayoría de la gente no puede hacerlo porque es difícil cambiar hábitos, especialmente aquellos que no pueden adaptarse a la vida.
Entonces, cuando dormimos por la noche, ¿están bien relajadas las columnas cervicales que se mueven en la dirección opuesta durante el día?
Como se muestra en la imagen, si dormimos con una almohada blanda, la columna cervical se colapsará y no habrá un buen apoyo. Las vértebras lumbares son huecas y la curvatura de las vértebras cervicales y la curvatura de las vértebras lumbares están invertidas. Si las cosas siguen así, si volvemos a hacer ejercicio durante el día y volvemos a dormir por la noche, nuestros desechos fisiológicos se deformarán cada vez más, e incluso volverán al arco.
Entonces la aparición de nuestra almohada dura de siete maderas puede mejorar en gran medida el problema de los cambios en nuestra curvatura fisiológica.
En primer lugar, Qi Wood Sleeper es una almohada dura con núcleo esférico con cuentas de madera fluidas a las que se les puede dar cualquier forma deseada. Ya sea que duerma boca arriba o de lado, puede llenar todos los huecos en la cabeza y el cuello, dándole al cuello una sensación de solidez durante el sueño, lo que es beneficioso para la circulación sanguínea del cuello y la relajación de los tejidos blandos como músculos, y también es beneficioso para mantener la curvatura fisiológica normal de la columna cervical y el equilibrio mecánico dentro y fuera de la columna cervical. Algunos expertos llaman almohadas muertas a las almohadas con formas y alturas fijas, mientras que las almohadas con formas y alturas ajustables se llaman almohadas vivas.
Muchas personas no prestan mucha atención a sus almohadas cuando duermen. A menudo experimentan molestias en el cuello, mareos o incluso rigidez en el cuello después de levantarse por la mañana. ¿Por qué? Esto se debe a que nuestras almohadas no sostienen la columna cervical y las articulaciones, músculos, ligamentos y otros tejidos del cuello no se relajan, sino que aumentan la presión sobre ellos. Por tanto, cuando nos despertemos por la mañana, nuestro cuello se sentirá incómodo. Si esto sucede durante mucho tiempo, fácilmente provocará tensión en los tejidos blandos del cuello y deformación de las vértebras cervicales, induciendo así espondilosis cervical. Por eso, la almohada sobre la que duermas es muy importante.
¿Qué pasa con nuestra columna lumbar? Como se muestra en la figura, la curvatura fisiológica de nuestra columna lumbar humana es de 26 grados. Cuando permanecemos mucho tiempo sentados o mantenemos una postura fija durante mucho tiempo, la columna lumbar estará en un estado de tensión. Si este estado no se corrige a tiempo, inevitablemente sentiremos dolores y molestias en el cuello, espalda y cintura después de ponernos de pie. Si continúa durante mucho tiempo, es fácil provocar que la curvatura fisiológica del cuello y la cintura enderece o tense los músculos y ligamentos. ¿Cómo se puede cambiar esta situación?
Cuando estamos sentados durante mucho tiempo, colocamos una almohada dura detrás de la cintura para darle a la columna lumbar un lugar en el que apoyarse y proporcionar un ambiente cómodo y relajante para los músculos y ligamentos. En segundo lugar, cuando dormimos, coloque una almohada dura debajo de la columna lumbar para apoyar completamente la columna lumbar y mantener la curvatura fisiológica de 26 ° C, de modo que la columna lumbar que ha estado sedentaria durante mucho tiempo pueda relajarse de manera óptima y los dañados. La curvatura fisiológica se puede mejorar.
Un amigo me preguntó: Actualmente no tengo estos problemas en la columna cervical y lumbar. ¿Puedo ignorar lo que dijiste?
¡No! No puedes. Hay una frase en el "Huangdi Neijing": "Si no tratas la enfermedad, puedes curarla. Si no tratas la enfermedad, habrá caos. Esto significa que la enfermedad de tu marido se ha curado hace mucho tiempo". hace, y entonces el trastorno médico también se curará, por ejemplo, cruzar un pozo. No es demasiado tarde para luchar ". Es decir, debes prestar atención a la prevención y la atención médica antes de enfermarte. está enfermo para tratarlo y luego tratarlo cuando haya un problema. Eso significa cavar un pozo cuando tenemos sed, ¿no es demasiado tarde?
Debes saber que algunos problemas de columna son enfermedades degenerativas normales que ninguno de nosotros puede cambiar. El segundo son los cambios provocados por nuestra mala postura a largo plazo y el uso inadecuado de las almohadas. Si se resuelve el segundo problema, ¿se controlará el problema de la columna en un área pequeña?
Por eso, es muy importante utilizar las almohadas correctamente. Todo el mundo debería prestar atención al apoyo de almohadas duras sobre la columna cervical. A menudo decimos que la gente de Qimu no solo vende almohadas, sino que también les enseña el concepto de usar las almohadas correctamente. Esto no es una exageración. Según las estadísticas de la Organización Mundial de la Salud, el 76,7% de las personas en el mundo no tienen idea de los problemas de columna. Con el desarrollo de la sociedad, los productos electrónicos como las computadoras y los teléfonos móviles desempeñan un papel cada vez más importante en la vida de las personas, lo que les facilita recibir información. La incidencia de espondilosis cervical también aumenta año tras año. Muchos expertos y personal médico clínico predicen que en los próximos 50 años, la espondilosis cervical reemplazará las enfermedades degenerativas de la cintura y las piernas causadas por personas que trabajan al aire libre y se convertirá en una de las enfermedades más importantes en departamentos clínicos como cirugía, ortopedia, acupuntura y rehabilitación.
Así que la carga sobre nuestros hombros no es pequeña. Este tipo de almohada viva debe promocionarse en miles de hogares lo antes posible.