¿Qué opinas de los productos para el cuidado de la salud?
En el caso de los productos para el cuidado de la salud, primero hay que comprender su función: contiene una cierta cantidad de ingredientes funcionales, puede regular las funciones del cuerpo humano y tiene efectos específicos. Los alimentos saludables no son medicamentos y no pueden usarse directamente para tratar enfermedades. Son reguladores de los mecanismos del cuerpo humano y suplementos nutricionales.
En cuanto a tomar o no suplementos para la salud, depende de cada persona:
1. Realizar tres comidas, no es necesario tomar suplementos para la salud:
p > La nutrición del cuerpo humano se complementa principalmente con tres comidas al día. La calidad de las tres comidas al día puede garantizar el equilibrio nutricional y la selección de ingredientes debe diversificarse para garantizar las necesidades integrales de nutrientes humanos todos los días.
2. Las personas con mala calidad de la alimentación o en periodos especiales pueden tomar los suplementos adecuados.
Los adultos sanos que presenten deficiencias de nutrientes debido a la falta de alimentos o a la imposibilidad de asegurar los nutrientes de tres comidas al día pueden complementar adecuadamente los productos para la salud;
Mujeres embarazadas, mujeres lactantes, y los ancianos cuyos cuerpos se encuentran en períodos especiales, cuando aumentan las necesidades de nutrientes, los nutrientes deben complementarse según corresponda.
Después de que la condición física mejore en la situación anterior, los productos para la salud que se toman también deben ajustarse en consecuencia.
Lo que tengo que decir sobre los productos para el cuidado de la salud
1. Elija sólo los correctos, no los caros.
Por ejemplo, la vitamina C cuesta decenas o decenas. Incluso cientos de dólares, el producto tiene la misma eficacia que un pequeño frasco de tabletas de vitamina C que se venden en las farmacias por unos pocos yuanes, y las vías de digestión y absorción en el cuerpo humano también son las mismas.
2. Suplementación adecuada
Los productos para la salud contienen una determinada cantidad de ingredientes funcionales. No es que cuantos más suplementos se absorban mejor. Por ejemplo, algunas vitaminas liposolubles. en el cuerpo humano después de ser suplementado en grandes cantidades Acumulación, incluso envenenamiento. Por ello, a la hora de complementar nutrientes, debes considerar la dosificación según tu propia dieta o consultar a un nutricionista.