¿Por qué la cáscara de la vitamina E del Yangshengtang es tan dura y se puede comer?
La vitamina E oral y oral no se puede masticar, porque la vitamina E es liposoluble, se absorbe a través de los intestinos y luego ingresa a la sangre a través de la linfa en forma de quilomicrones, y luego se combina con las lipoproteínas plasmáticas. Por tanto, no lo mastique, tráguelo entero con agua tibia.
La vitamina E es una vitamina liposoluble y requiere grasa como suplemento para lograr la mayor tasa de absorción. Por lo tanto, las cápsulas blandas de vitamina E deben tomarse entre 1 y 2 horas después de las comidas. En este momento, la actividad digestiva gastrointestinal es más activa, lo que favorece la absorción y tiene el mejor efecto. Si es una parte, tómelo una vez por la mañana y otra por la noche, una vez al día. Si lo toma sólo una vez al día, tómelo 65438+ 0-2 horas después de una comida.
Datos ampliados:
La introducción a la toma de vitamina E es la siguiente:
El uso prolongado de cápsulas blandas de vitamina E puede provocar náuseas, vómitos, mareos, fatiga, visión borrosa, piel agrietada, queilitis, diarrea, agrandamiento de los senos, trastornos gastrointestinales, etc. Según los expertos médicos, la dosis habitual de vitamina E oral es de 10 a 100 mg cada vez, de 1 a 3 veces al día. Una dosis alta se refiere a más de 400 mg por día y un uso prolongado durante más de medio año.
La vitamina E favorece la reproducción. Puede promover la secreción de hormonas sexuales y aumentar la vitalidad y cantidad de esperma masculino. Aumenta la concentración de estrógeno femenino, mejora la fertilidad y previene el aborto espontáneo. La deficiencia de vitamina E puede provocar atrofia testicular y degeneración y anomalías de las células epiteliales.
Materiales de referencia:
Enciclopedia Baidu-Vitamina E natural de Health House